Suizidgedanken

Hallo,
sehe es ähnlich wie Gekko, was die körperliche Aktivität angeht.
Das "Trio": Medikament-Psychotherapie-Sport war für mich das Allheilmittel. Die Betonung liegt auf Sport!!!
Ohne diese körperlichen Anstrengungen war der Erfolg gegen null.
Was für mich auch eine große Hilfe war: ich habe Tagebuch geschrieben. Meine Empfindungen habe ich nach dem Schulnotenprinzip 1-6 vermerkt, um dann festzustellen, das auch gute Zeiten dabei waren! Dann wurden diese "guten Zeiten" abgerufen, und.....
es hilft.
Lieben Gruß......

Hallo,

wir, so wie ich auch können uns nur selber helfen keiner macht was falsch, jeder nur für sich das Beste.
Habe Probleme seit meiner Kindheit mit Angst usw.das was mir im Moment absolut weiterhilft ist ein radikales
Umdenken mit dem Lolaprinzip.

Wir schaffen das, ich war einmal Hölle und zurück.

Gruß Thomas R.

Hallo,
ersteinmal machst Du nichts falsch. Kann sehr gut nachvollziehen wie es Dir geht. Wenn ich solche quälenden Gedanken hatte, war es für mich immer wichtig körperlich aktiv zu sein, um diese Suizidgedanken "abzuschütteln". Was ich bei mir festgestellt habe, dass mich die Antidepressivea noch mehr in dieses Chaos gestürzt haben, mit jedem Wechsel des Präparates wurde es schlimmer, bis es dann zu mehreren Versuchen kam (zum GLÜCK nicht erfolgreich). Mehrere Psychotherapien haben dann endlich Erfolg gezeigt, während der Therapien setzte ich nach und nach alle Psychopharmaka unter Kontrolle ab und es wurde immer besser. Mittlerweile habe ich kaum noch solche Gedanken und wenn sie denn mal wirklich kommen, habe ich gelernt dagegen anzugehen.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen auf Deinem Weg.
lg Gekko

Auch ich bin des öfteren suizidal....also habe suizidale Krisen....ab und an bekomm ich die mit Tavor und Gesprächen "alleine" wieder hin....manchmal muss ich halt dann doch auf Station zur Krisenintervention...
Ich kenne diese Zustände sehr gut. Wenn dir nach reden ist....ich hab jederzeit ein offenes Ohr.
Mel

ich denke das du deine Vergangenheit vernünftig bearbeiten solltest um für später Vorzusorgen! Ich denke früher oder später wirst du dich vermutlich noch damit befassen müssen, es verschwindet ja nicht einfach von selbst. Das merkt mann oft erst dann wenn einen die gedanken und Erinnerungen immer und immer wieder einholen.

Kann dir nur raten mit Leuten zu reden die dich aufbauen hab auch so meine Probleme mit depries aber von aussen sieht das alles nicht so schlimm aus mach dir nicht so vielke gedanken wenn du mal reden willst melde dich !!!!!