Schlafstörung

@patienta: ja, ich hab mich auch dran gewöhnt und bin dann immer ganz locker. ich mache dann immer so ein "spiel" , wenn ich wach werde: ich wohne an ner hauptstraße und ich weiß dann ziemlich genau anhand der lautstärke des verkehrs, also wie viele autos fahren, wie spät es ist. und mein tipp war bisher auch immer richtig. zwischen 2 und 3 ist es immer am ruhigsten, usw. oder ich höre musik.. heute nacht hab ich fern gesehen... ja stimmt, so innerhalb der woche ist ist das ganz angenehm, wenn man weiß, dass man noch entspannt und kuschelig liegen bleiben kann...

@julia.2010: Ja, geht mir auch so. Ich versuche es dann mit Humor, genieße dann immer mein Bett, mache mir deutlich, wie wunderbar es ist, in so einem bequemen Bett zu liegen. Schließlich geht das ja nicht, wenn ich fest schlafe. Und das hilft mir auch oft.
Liebe Grüße ...

ich kann auch keine nacht durchschlafen... aber dann döse ich noch oder schlaf nach 1-2 stunden wieder ein...

Hallo, das hängt sicher auch vom Anlass für dieser Verschreibung deines Arztes ab. Die Entscheidung würde ich deshalb noch einmal mit ihm/ihr erörtern. Deiner dauerhaften Schlafstörung könntest du außerdem mit Entspannungstechniken (PMR nach Jacobsen, Atementspannung u.ä.) begegnen. Da ist die Übung das Geheimnis des Erfolges. Der gute Schlaf wird ja schon im Tagesablauf vorbereitet, aber das hast du sicher alles schon mal mit deinem Arzt besprochen. Auch in Gesundheitszentren und Krankenkassen gibt es oft kostenlos Handreichungen mit Tipps und Methoden, die man selber anwenden kann.
Viel Erfolg und gute Besserung.
Patienta