bin seit einiger Zeit nur noch permanent Müde , komme auch nicht richtig in die Gänge, fühle mich einfach nur noch schlapp. Hat jemand einer Tipp wie ich da wieder raus komme?
Leider kann "müde und schlapp" sehr viele Ursachen haben.
Deshalb führt der Weg erst mal zum Doc, Allgemeinuntersuchung, grosses Blutbild mit Eisen, Schilddrüsen- und Zyklushormone, Urinprobe. Dann sieht man weiter.
Was Du selbst Dich fragen kannst:
habe ich längere Zeit zuviel Stress gehabt, Sorgen, Überforderung - und zu wenig Urlaub und Zeit, mich zu regenerieren? Ab 40 steckt man vieles nicht mehr so weg wie früher.
Frische Luft jeden Tag, Bewegung, gesundes Essen... wenn man selbständig ist und andere Sorgen hat, denkt man an die eigenen vitalen Bedürfnisse eher selten.
Hallo, wann wurde Dein Eisenstatus das letzte Mal kontrolliert? Ein Mangel daran erkennt ma u.a. an ständiger Müdig- und Antriebslosigkeit. Auch eine unbehandelte Unterfunktion der Schilddrüse kann diese Syptome auslösen. Wenn ein Blutbild schon länger her ist, würde ich dazu raten, diese Parameter mal checken zu lassen. Gruss, Spirit
Das ging mir auch so. Die gleiche Frage habe ich vor einiger Zeit auch gestellt. Ich bin morgens nicht aus dem Bett gekommen und war bis mittags müde. Ich habe mir jetzt nach Rücksprache mit meinem Arzt ein Lichttherapiegerät gekauft. Das benutze ich vor dem Aufstehen noch im Bett für ca. 30 min. Erst seit4 Tagen, aber ich habe das Gefühl, mir geht es schon besser. Ich bin deutlich wacher. Es gibt auch sogenannte Lichtwecker. Außerdem habe ich mir ein gutes Buch über Lichtthearpie gekauft, um zu verstehen, wann ich das Licht für wie lange einsetze. Wenn Du mehr Fragen hast, kannst Du Dich gerne über meine Seite / Nachrichten melden. Gruß
Ulli
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