Wie ist die Dosirung von Melatonin

Die einzig richtige Antwort ist, gehe zum Arzt

Hallo Gerda, ich selbst nehme auch abends Melatonin (3 mg) und habe damit gute Erfahrungen gemacht. Es ist kein Medikament, das Sofortwirkung zeigt. Bei Mikronährstoffen und körpereigenen Substanzen wie Melatonin brauchst Du etwas Geduld. Andere negative Faktoren spielen natürlich auch eine Rolle. Der Körper ist komplex und man kann das Schlafen nicht von anderen Bereichen abkoppeln. Das wäre zu schön.
In Deinem Alter wären 5 - 6 mg angebracht. Burgerstein spricht in seinem Handbuch von therapeutischen Dosierungen bis 10 mg. Die solltest Du nur befristet einsetzen und nicht überschreiten.
LG bermibs

Hallo Sepphorst, steht das nicht im Beipackzettel? Sonst kann man auch in der Apotheke nachfragen. Aber bitte auch die anderen Medikamente mit nehmen. Es kann sein, dass es da Wechselwirkungen gibt. knuti50