bandscheibenop

Eisabreibungen (Jogurthbecher mit Wasserfüllen ,einen Plastiklöffel reinstecken.) im Eisschrank gefrieren lassen.
Die Wirbelsäule rechts und links einreiben (Dauert bis man das ohne Aufschrei ertragen kann .)Tut dann aber sehr gut.Laufen, Krankengymnasik und sich klar machen ,das alles nicht mehr so gut und schnell geht.Gute Besserung

Wenn du nicht möchtest daß irgendwann die Rückenschmerzen nur dein zweitgrößtesproblem sind nach einem schönen Magengeschwür solltest du die Ibus mal weglassen. Die Vorschläge sind alle schön und gut - man sollte allerdings auch hilfreiche Tips für Menschen bereitstellen die irgendwie nicht den Schwung haben sich selber soweit zu trainieren daß es besser wird.
Obendrein hilfts zwar oft und entlastet auf jeden Fall - oft genug bleiben aber noch genug Schmerzen übrig um Analgetika notwendig zu machen =(
Nur, das Ibu und seine Spießgesellen sind nix für mittel-bis langfristige Anwendungen, da muß es schon ein Opioid sein - Tramadol o. Tilidin. Wird dir auch eine Schmerzfreiheit geben wie es das Ibu nicht vermag.

seriöse Neurochirurgen operieren Bandscheibenvorfälle nur bei Ausfallerscheinungen - Schmerzen sind kein Grund für eine OP, weil die wenigsten Schmerzen sich durch eine OP behandeln lassen.

Um die Schmerzen erfolgreich behandeln zu können ist vor allem auch ein "Körpergefühl" von Nöten. Die Fähigkeit zu erkennen, was deinem Körper gut tut und was nicht.
Behutsame Bewegung hat noch niemanden geschadet. Ob schwimmen, radfahren, yoga, tanzen, walking, jogging, zumba....... musst du selbst herausfinden.

Für diese pauschale Frage sind das doch schon sehr konkrete Antworten.

Kannst du etwas genauer beschreiben, wann, in welcher Form, wo und wann nicht deine Schmerzen auftreten?

Und ich denke, sternchen und vox haben recht, wenn sie statt Medikamenten alles andere empfehlen auszuprobieren.
LG und gute Besserung Jürgen

versuch mal das ibuprofen zu reduzieren,und versuche es ein bisschen mit sportlichen übungen....ich denke da an rückenschule oder auch schwimmen,was für den ganzen rücken eine erleichterung ist!!! Einem arzt würde ich das auch nochmal mitteilen,dass er verschiedene untersuchungen machen kann,vielleicht hat sich etwas verändert,und 5 jahre sind eine lange zeit!!! Wärme und muskelrelaxantien auf die schmerzende stelle führt auch zur erleichterung!! Ich hab sogar bei meinen bandscheibenvorfällen eine neue matratze ins bett bekommen,die extra für wirbelsäulengeschädigte,bzw.bandscheibenvorfällen eine wohltat sind!!Auch empfahl mir mein orthopäde ein lammfell unter dem rücken,im bett zu benutzen!! Vielleicht magst du das mal auszuprobieren? Alles liebe und gute besserung...sterncheen...

Wie soll man beurteilen, was die Ursache für Deine Schmerzen ist? Es kann sich um Narbengewebe handeln, aber ebenso kann es sein, dass Du Deine Muskulatur nicht ausreichend trainierst, was enorm wichtig ist. Es muss im bildgebenden Verfahren diagnostiziert werden. Ibuprofen ist auf lange Sicht gesehen eine sehr schlechte Lösung. Auf zum Orthopäden oder Neurologen. Gruss, Vox