gewichtsabnahme

Wenn du in einem Fitnessstudio trainierst, hast du doch sicher bei derEinweisung dein Trainingsziel formuliert, dementesprechend wurde dann der Trainingsplan erstellt. Nun kommt es darauf an, wie lange du schon trainierst. Du darfst nicht vergessen, dass durch ein ordentliches Training Muskeln aufgebaut werden, die deinen Grundumsatz erhöhen und positiv auf die Fettverbrennung wirken. Eine bessere Methode zur Ermittlung von Trainingserfolgen ist das Messen des Umfanges. Daheim ganz einfach den Gürteltrick:-) Wenn du mit deinen Erfolgen nicht zufrieden bist, solltest du als erstes den Trainingsplan in Augenschein nehmen lassen. Zweite Säule des Erfolges ist die richtige Ernährung. Das hatte ich schon beschrieben.

Hm ... ich dachte, Seroquell würde den Antrieb steigern. Bist du denn konsequent beim Training? Ist die Antriebslosigkeit und die Gewichtszunahme auf dieses oder ein anderes Medi zurückzuführen?

Möglicherweise gibt es eine Person in deinem Umfeld, mit der du gemeinsam abnehmen und Sport treiben könntest. So könnt ihr euch gegenseitig motivieren, "antreiben" und der Spaßfaktor wäre größer.

Ja, wie lange und dann kommt es auch darauf an ob du mit dem richtigen Widerstand fährst.
Auch das Hantel bzw. Gerätetraining ist wichtig um deine Muskeln auch zu aktivieren und zu fordern

Das Ausdauertraining reicht nicht aus. Wie lange dauert eine Ausdauereinheit? Dazu müsstest du noch ein Ganzkörper Kraft-Ausdauertraining beginnen.
Im Übrigen ist es verwirrend, wenn du die gleiche Frage gleich mhrfach stellst. So kommen die Antworten ein wenig durcheinander. Manchmal entwickelt sich im Verlauf der Antworten eine gewisse Dynamik, was für die Qualität positiv ist. Nur als kleiner Tipp. Ich kann deine Not schon verstehen.

hallo, ich mache crosstrainer fahren im fitnessstudio aber ich nehme halt immer noch medikamente ein und die machen mich so platt und müde das ich es fast nicht öfter schaffe weil ich immer so antriebslos bin, weiss nicht wie ich meinen antrieb steigern könnte . 2 mal ist also zuwenig?

Was machst du denn für Sport?????
2x könnte vielleicht zuwenig sein