Wer hat Erfahrung mit Melatonin ?

Benutzer gelöscht?

Frage gestellt am
23.02.2011 um 21:18
  • Medikament: sivrol 175mg Krankheit: RLS
  • Medikament: Tilidin Krankheit: fibro
  • Medikament: celebrex 200 Krankheit: fibro

Habe sehr starke Schlafstörungen, bedingt durch meine Fibo Erkrankung. 2Std in der Nacht ist schon viel. wer kann mir über Melatonin berichten?
Gruß sepphorst

Patientendaten

Geburtsjahr: 1946 (65 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 80,0 kg
Größe: 165,0 cm
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1 Antworten:

bermibs
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24.02.2011 13:21

Hallo Sepphorst, ich nehme seit gut zwei Jahren 3 mg Melatonin täglich kurz vor dem Schlafen und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Schnelleres Einschlafen, die Schlafphasen (Tief/REM) sind wieder wesentlich intensiver und bin morgens besser ausgeschlafen. Es hat keine Nebenwirkungen oder Suchtgefahr, da ja der Körper normalerweise selbst Melatonin produziert.
In Deinem Alter kannst Du auch die Dosis auf 6 mg erhöhen.
Hier noch eine orthomolekulare Indikation zu Fibromyalgie:
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitalstoffe-allgemein/_handbuch_naehr-_und_vitalstoffe.pdf (Seiten 238/239)
LG bermibs

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