Medikament bei Redeangst / Sozialer Angst

Hi Dodof,

danke für deine Antwort.
Genau das habe ich ja schon probiert. Ich habe diverse Redetrainings mitgemacht, sogar schon ein Einzelcoaching.. und auch mal ein Training mit 20 Leuten. In den für mich kritischen Situationen sitzen vielleicht 15 Leute vor mir. Aber die Situation ist eben eine Andere... denn die sitzen da, um mich zu bewerten (Gefühlsmäßig).

Generell bin ich sehr leistungsorientiert. Ich gebe 150%, immer! Ich MUSS besser sein, als Andere. Bisher hat mich das sehr weit gebracht. Das jedenfalls ist der Kern des Problems.. ich erwarte von mir selber, einen perfekten Vortrag zu halten.

Dagegen kann ein Medikament beruhigend wirken. Aber da ich das Zeug nur nehme, wenn ich in solche (vergleichbaren) Situationen komme (und das waren bisher nichtmal 5 Stück), habe ich noch keine große Erfahrung damit... ich kenne mich nicht mit der Dosierung aus, etc..
Daher bin ich hier gelandet, um mich mal zu erkundigen.

Das kennen wir alle. Angst und Nervosität vor solchen Situationen ist ganz normal. Jeder hat Lampenfieber, das ist sogar leistungssteigernd. Nur bei Dir ist es zu viel des Guten und damit kontraproduktiv.
Dafür Medikamente? Die bringen Dich m.E. nicht weiter.
Ich glaube, da hilft eher ein guter Präsentationscoach als ein Psychologe.
Ich könnte mir eine Desensibilisierungsstrategie gut vorstellen, in der du ähliche Situationen trainierst und zunehmend näher an die für dich schreckliche Situation rangehst. Zuerst im kleinen Rahmen, dann immer mehr Leute. Ich meine, das Problem lässt sich wegtrainieren.
Wir können uns noch gerne über Nachrichten austauschen.
LG dodof

Nun,
ich nehme die Medis ja nicht dauerhaft. Ich nehme sie Situationsbedingt.
Über einen Therapeutenwechsel habe ich auch schonmal nachgedacht, aber eigentlich fühle ich mich bei Meinem echt gut aufgehoben. Es ist bloß eben, dass mein Leben "perfekt" ist, bis auf diese zwei Dinge, die mich dann in den Situationen erheblich stören.
Sport mache ich sehr häufig. Ich sehe zu, dass ich mich nach der Arbeit richtig austobe, um die Birne frei zu kriegen. Das brauche ich als Ausgleich.

Vor der Behandlung mit Medis hat mein Therapeut mir übrigens das autogene Training nahegelegt und beigebracht. Das nutze ich auch heute noch. Zudem war ich auch mal bei einem Hypnotiseur. Ich hab also die Zweige der klassischen und alternativen Medizin beide begangen.

Ich kann in Sachen Medikamentedosierung nicht viel beitragen, nur soviel: es macht keinen Sinn diese Chemie zu schlucken wenn du ja mit den Situationen sowieso nicht ständig konfrontiert bist. (ich rede da aus Erfahrung).
Erstens verändert sie deine Persönlichkeit, ich meine damit das die guten Qualitäten die du ja beschreibst mit der Zeit nicht mehr deine Eigenschaften sind. Vor allem würde ich einen Therapeutenwechsel ernsthaft in Erwägung ziehen, denn da gibt es gewaltige Unterschiede und mach mal viel Sport !!

Gruß
Andreas