AMIN OSAEUREN GEGEN SCHLAFLOSIGKEIT

Das Tryp ist da auf jeden fall schon eine Möglichkeit, die obendrein auch noch (wegen der Zwischenstufe Serotonin) die Stimmung anheben kann. Die fertigen 0,5g Pillen in der Apo sind vergleichsweise teuer, Apothekerpreise (BRÜLLER ^^) eben... Im www schon günstiger zu haben und chemisch identisch - als loses Pulver am günstigsten und mit Milch ganz gut runterzukriegen.
Wäre sicher keine falsche Investition davon 100g zu erstehen.

Hallo Frankmann, bei den Aminosäuren ist es das bereits von Vox erwähnte Tryptophan, dass über die Umwandlung Tryptophan - Serotonin - Melatonin zum Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Es ist auch möglich, Melatonin als Supplement zu nehmen. Hier einmal kurze Beschreibungen. Dazu noch ein Hinweis - Aminosäuren sollten genau wie die B-Vitamine nicht isoliert sondern immer im Komplex genommen werden.
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/datenblaetter/aminosaeuren/tryptophan.pdf
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/datenblaetter/sonstige_bio-wirkstoffe/melatonin.pdf

Mögliche orthomolekulare Dosierungen:
- Melatonin: 3 - 6 mg
- Tryptophan: 1 - 2 Gramm
Jeweils 30 - 60 min. vor dem Schlafen.
LG bermibs

@ die dani *schmunzel* ich denke, du hast das falsche gelesen oder es verkehrt verstanden. ;-)
"Im menschlichen Erbgut sind 20 Aminosäuren angelegt, die Proteine bilden und deshalb als proteinogen bezeichnet werden. Daneben gibt es ungefähr 250 Aminosäuren... "

Quelle: http://www.aminosaeure.com/aminosaeuren/wirksamkeit-von-aminosaeuren.html

... steht so einiges über Aminosäuren und ihre Anwendungsgebiete. Ohne Gewähr allerdings von meiner einer.

Ich habe auch schon viel gelesen aber noch keine Erfahrung mit Aminosäure, weiss nur das ist in Milch + Honig enthalten, wenn es denn stimmt eben das Thrypphan, und ob es in den Apotheken rezeptfrei erhältlich ist-kein Plan.

Man hört viel.... :-) Meist geht es dabei um die Aminosäure Tryptophan, die im Körper Serotonin produziert. Allerdings wird die Wirkung meist weit überschätzt und durch die massive Werbung hochgejubelt. Einfach ausprobieren. Passieren kann nichts. Gruss, Vox