einschlafprobleme

Wie ist denn dein Ablauf abends? Hast du vorher noch viel streß und kannst nicht abschalten? Schläfst du vor dem Fernseher ein und gehst danach ins Bett und kannst dann nicht schlafen?

Abends sollte es ruhig vor sich gehen, keinen Kaffee oder Schwarzentee. Lieber eine runde Baden und einen Früchtetee Trinken. Versuchen sich nicht noch abends Stressen zu lassen. Sollte man merken das man vorm Fernseher Augen Kosmetik halten will, schnell ins Bett und dort schlafen.

Dem kann ich nur beipflichten. Es scheint ja auch bei Dir der Schlafrythmus sehr durcheinander zu sein. Als ich in der Psychiatrie war, bekam eine Frau mit genau so einem Problem 2 Schlafentzüge, natürlich mit pausen dazwischen. Und abends bekam sie dann Mirtazapin als Medikation. Sie konnte dann bald wieder richtig schlafen. Vielleicht wäre es auch gut, mal sich in einem Schlaflabor vorzustellen und sich dort untersuchen zu lassen. Ich wünsche Dir sehr, daß du Deinen geregelten Schlaf wiederfindest. Am besten zuerst zu einem Neurologen, wie Jacko es schon sagte. LG Tine

Ein massives Schlafproblem sollte einem Fachazt für Neurologir/Psychatrie vorgestelt werden. Zum einen mchen Schlafmittel recht schnell abhängig, zum anderen müsste eine Ursache gefunden und behandeltwerden.
Es gibt heute gute Medikamente.