durchfall

Ja das Problem kenne ich nur zu gut. Ich vertrage nicht einmal 150 mg Magnesium auch nicht in kleinen Dosen, und schon gehts los.
Eine sehr gute Alternative sind Schüssler - Salze 6 bis 10 Stück über den Tag verteilt langsam im Mund zergehen lassen. Nr. 7 D 6 oder D 12. Drogerie oder Apotheke. Ich habe keine Probleme mehr. Wurde mir hier empfohlen. Lunete war glaube ich war ihr Name, ihr sei Dank. Grüsse Magnesiana

huhu liebe Christine_bogen,
früher kriegte ich nach dem Sport gern
Wadenkrämpfe, besonders, wenn die
Stiefel sehr eng waren. Außerdem litt
ich seit meiner Kindheit an Verstopfung.
Mit Magnesium hörten die Krämpfe auf,
und dann merkte ich, dass es auch die
Verdauung ankurbelt, deshalb erhöhte
ich die Dosis Magnesium und nehme abends,
vor dem Schlafengehen 3 x 375 mg, frühmorgens
geht das Kacken dann wie die Feuerwehr,
null Probleme mehr, wohlfühlen pur!
Bei mir hat es anscheinend nur Vorteile!
Bananen und dunkle Schokolade führen bei
mir zu Verstopfung, vielleicht könntest Du mit
der entsprechenden Ernährung einen Gegenpol
schaffen?
LG
Pjakkur

Ja, das kann gut am Magnesium liegen, kenne das auch. Wie anja schon schrieb, einfach über den Tag verteilen, dann geht das besser.

LG kia

Hast du es schon mal mit Limptar versucht?

Verteil die Dosis einfach. Der Durchfall sagt dir, dass dein Körper grade mehr Magnesium zugeführt bekommt als er verarbeiten kann.
Also nimm nicht 1x am Tag 400mg, sondern 3x150g oder 4x100g. Je nachdem wie du es dir einteilen kannst.
Lass zw. den einzelnen Dosen einfach 4-5 Stunden Zeit vergehen. Dann wirds sicher besser. ;)