eisenmangel

Würde dir auch Kräuterblut empfehlen, wie Floradix. das gibt es als Saft, aber auch als Tabletten.

Und ansonsten eisenreich ernähren. schau mal hier z.B.: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/eisenmangel-ia.html

Ich hab mir z.B. ein Müsli aus Hirse-, Hafer-, Dinkel-, Gersten-, Roggen-, Reis- und Kokosflocken, Kürbis-, Haselnuss- und Sonnenblumenkernen, Sojaflakes und Carob zusammengemischt, dazu einen kleinen Becher Sojajoghurt und einen Apfel/eine Banane/ 2 Clementinen (was grad da war) kleingeschnitten und auch mit rein.

Klingt kompliziert, ist es aber gar nicht. Das wichtige dabei sind die Hirse und die Kürbiskerne, dann die haben viel Eisen, und das Frische Obst wegen dem Vitamin C, denn das braucht der Körper, um Eisen aufzunehmen.

Ich würde Schüßler-Salze nehmen.
Nr.3 Ferrum phosphoricum
Nr.17 Manganum sulfuricum

Empfehle das flüssige Ferrosanol. Rezeptfrei in der Apotheke oder bei DM.

Eisentabletten sollte man auch wirklich nur bei Eisenmangel einsetzen, nicht nur weil man müde ist und meint man hätte gleich Eisenmagel-
Denn Eisenzufuhr kann ansonsten dem Körper mehr schaden. Eisentabletten verträgt nicht jeder, gehn sehr auf den Magen.

Vielleicht lieber ein pflanzliches Eisenpräperat, wenn man sehr erschöpft ist, ich würde dann "Hübner Eisen Vital" oder *Kräuterblut*empfehlen.