Depressionen

Also was bei mir sehr gut geholfen hat war Tiefenpsychologie und die dazugehörige Einzel-Gesprächstherapie.
Da muss man sich Zeit lassen. Die erste Zeit war es fast so, dass nur ich gesprochen habe und der Therapeut meist zugehört hat; er sagte zwar zwischendurch etwas dazu aber mehr habe ich geredet. Dies diente dazu, mich näher kennenzulernen, wodurch ich dann nach und nach wirklich tolle und hilfreiche Tips von ihm bekam.
Nach einer Zeit bot er mir an, auch in seinen Gruppentherapiesitzungen mitzumachen, was ich dann auch wahr nahm und diese mir auch sehr geholfen haben. Man hat dort die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und auch Tips und Lösungsansätze mitzunehmen. Vor allem hat der Therapeut dadurch die Möglichkeit, Dich in einer Gruppe zu beobachten und dich später auf deine Fehler im Umgang mit Menschen aufmerksam zu machen.
Auf einer Kur hatte ich auch in Angst-Gruppentherapiesitzungen mitgemacht, die auch sehr hilfreich war und wo ich auch einiges an Ideen mitgenommen habe. Versuche es doch mal mit einer psychosomatischen Kur, wo du nicht nur Psychotherapiesitzungen hast, dich auch sonst mit vielen Anwendungen entspannen kannst.
Alles Gute!

Hallo Gudi,

ich leide seit 20 Jahren unter Depris. Habe letztes Jahr super Erfahrung mit Hypnotherapie gemacht.
War erst skeptisch und ängstlich, aber bin echt froh diesen Schritt gewagt zu haben. Ich kann es nur weiterempfehlen.
Leider muss man die Kosten selber tragen.

Wünsche dir viele gute Tipps und Besserung

Manu