cholesterin

Hallo!
es ist wichtig zu erfahren, ob der hohe Cholesterinwert bei dir ernährungsbedingt oder genetisch veranlagt ist, beim ersten Fall kann man sicherlich mit einer Ernährungsumstellung und Sport eine Menge erreichen, ohne dass man die klassischen Cholesterinsenker nehmen muß. Wenn es allerdings genetisch bedingt ist (um dies festzustellen müssen noch weitere Werte untersucht werden: Alpha-Lipoprotein, Homocystein, etc.) dann muß man das Gesamtrisiko für Herz-/Kreislaufkrankheiten bestimmen: dazu gehören: der Bluthochdruck, der Diabetes und das Übergewicht. Wenn der hohe Cholesterinwert der einzige Risikofaktor bei dir ist, kommt es auf die Ergebnisse der weiteren Untersuchungen (Alpha-Lipoprotein) an, ob du Medikamente nehmen müsstest oder nicht!
Gruß

Hallo Harry, wenn Du keine Medikamente nehmen willst, so musst Du auf andere Weise Dein Cholesterin in den Griff bekommen. Ich setze gesunde Ernährung, gesunde Lebensweise und Bewegung/leichter Sport bei Dir voraus.
Du solltest aber gezielt Nährstoffsupplemente zusätzlich einsetzen. An allererster Stelle steht Vitamin C. Hier wären 3 - 5 Gramm Calciumascorbat mit Bioflavonoiden angeraten. Genau so wichtig in Deinem Alter ist Coenzym Q10. Mit 100 - 200 mg bist Du gut versorgt.
Hier noch etwas zum Nachlesen:
http://www.webmed.ch/PDF/PDF_Vitamin_C_Buch.pdf
http://www.webmed.ch/PDF/PDF_Q10_Buch.pdf
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitamin_c_und_coenzym_q10-grundsaetzliches/
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei der Gesunderhaltung
LG bermibs