Cholesterin

Hallo, das ist ganz einfach. Der Körper (Leber) produziert das meiste Cholesterin (ca. 80 %) selbst, so dass über die Nahrung nur ein geringer Effekt zu erreichen ist. Ich möchte hier aber auf gar keinen Fall der gesunden Ernährung absprechen. Sie ist für einen gesunden Körper unabdingbar.
Cholesterin in all seinen Formen ist lebensnotwendig für den Körper. Ohne es wären wir nicht lebensfähig.

Es hat unter anderem eine ganz wichtige Funktion im Körper. In Zeiten von Vitamin C-Mangel in der Ernährung (z.B. bei unseren Vorfahren jahreszeitlich bedingt) repariert der Körper Risse im Bindegewebe der Blutgefäße mit Cholesterinablagerungen. Ohne dem wäre der Mensch nicht überlebensfähig gewesen und wäre schon an leichten Vorstufen von Skorbut innerlich verblutet.
In den Zeiten mit reichlicher Vitamin-C-Versorgung wird das Bindegewebe der Blutgefäße wieder stabilisiert und das Cholesterin wieder abgebaut.

In unserer heutigen Dauermangelversorgung an Vitamin C ist dieser Wechsel aber nicht mehr der Fall und es kommt zur Entwicklung von Arteriosklerose.
Dem kann man ganz einfach mit einer optimalen Vitamin C-Versorgung vorbeugen - keine übermäßige Cholesterinproduktion der Leber - keine Ablagerung von Cholesterin in den Arterien - stabile und elastische Arterienwände.
Und dafür sind 1 - 2 Gramm Vitamin C täglich ausreichend. Da das über die normale gesunde Ernährung nicht möglich ist, sollte man gute Supplemente verwenden. Am besten geeignet ist Calciumascorbat (ph-neutral) mit Bioflavonoiden.

Sehr aufschlussreich ist das Vitamin-C-Buch: http://www.webmed.ch/PDF/PDF_Vitamin_C_Buch.pdf
LG bermibs

@guilty80: Ich verstehe worauf Du hinaus willst. Jetzt wollen wir nur noch hoffen, dass die Fragestellerin unser "Streit"Gespräch verfolgt und sich trotz alledem recht gut informiert fühlt. Ich habe mir auch mal erlaubt Dein Profil anzusehen.

@Tell: Meinst Du denn nicht, dass es trotz allem vernünftig ist, sich zu informieren mit was man es zu tun hat ?
Auch die Informationen, die durch unser "Streit"Gespräch nach und nach von Dir kommen, könnten doch vieleicht wichtig für die Fragestellerin sein. Denn wenn Sie das so wüsste, hätte Sie doch erst gar nicht diese Frage gestellt. Verstehst Du worauf ich hinaus will ? Ich hoffe doch :-)

@guilty 80: Nein, es ist eine ehrliche Antwort und entstammt meiner vollsten Überzeugung und entspricht auch mittlerweile der Meinung der meisten Ärzte, dass ein Gesamtcholesterin bis 250 nicht behandlungsbedürftig ist. Die Unterschiede in den Cholesterinwerten von Mensch zu Mensch sind mindestens zu 80% erblich bedingt und nur 20% über die Ernärung beeinflussbar.

@Tell : Also werden nur gesundheitsgefärdende Werte mit einer hilfreichen Antwort belohnt und alles andere bekommt nur n Spruch ?

@guilty80: ich wäre ja auf die Frage eingegangen, wenn die Fragestellerin von einem Cholesterin über 250 gesprochen hätte.

@Tell : Soweit hast du ja recht, trotz allem denke ich , dass es nicht verkehrt ist, sich zu informieren um das Kind einfach mal beim Namen nennen zu können.
Fands halt etwas schade dass Du so gar nicht auf die Frage eingegangen bist.

@guilty80
Ich habe nichts dagegen, wenn jemand einen Cholesterinspiegel von 214 unbedingt durch eine Umstellung der Ernährung senken will. Aber es wird mir keiner sagen wollen: "Unter 200 keine Gefäßerkrankung und knapp über 200 automatisch Gefäßerkrankung". Wer das gerne so mathematisch sehen will, kann es ja tun. Bei mir ist das Cholesterin jedenfalls immer unter 200 Gesamtcholesterin, egal was und wieviel ich esse. Dagegen kenne ich sehr viele, die das Cholesterin über 200 haben egal wie sehr sie sich bemühen über die Ernährung gegenzusteuern.

doch so hilfreich *augenverdreh* @ tell

http://www.cholesterin.de/

http://gesunde-ernaehrung.suite101.de/article.cfm/cholsterin_und_ernaehrung

http://www.cholesterin1.de/wie-cholesterin-senken/

Bei einem Gesamtcholesterin von 214 braucht man auch keine Klimmzüge zu machen, um es durch Umstellung der Ernährung zu senken.