Wie lange können Depressionen ( Phasen ) dauern

Ein Leben lang. Hat damit zu tun, wie man sein Leben geführt hat, was schiefgelaufen ist, welche Enttäuschungen man erlebt hat. Medikamente heilen das nicht, sie können nur helfen, trotzdem weiter zu funktionieren. Dass man trotzdem ab und zu noch an etwas Freude empfindet und sich aufraffen kann, die guten Dinge zu tun. Es hilft Bewegung in frischer Luft in hellem Tageslicht (die Skandinavier haben in der dunklen Jahreszeit Lichtlampen! Lichtmangel verstärkt die Traurigkeit und Antriebslosigkeit.) und die Menschen aus seinem Leben streichen, die einen abwerten und runterziehen. Gegen Depression hilft Freundschaft und Angenommenwerden, wie man ist. Austausch mit Menschen, die es verstehen. Von Liebe will ich nicht sprechen. Die Erwartungen an sich selbst herunterschrauben und anderen nicht mehr erlauben, einen mit ihren Erwartungen- auf welchem Gebiet auch immer- unter Druck zu setzen oder zu mobben. Sie sind in einer Zeit geboren, wo die Forschung über diese Krankheit erst begonnen hat. Erwarten Sie nicht zu viel von Chemikalien. Passen Sie bloß auf mit Alkohol, das ist das Ende. Das zieht Sie ins allerschwärzeste Loch.
Lisa-Marie L.

Hallo, hast du schonmal eine Reha gemacht oder eine stationäre Psychotherapie? Überhaupt eine Therapie? Sie hilft einem über die schlechten Phasen hinweg und man lernt besser damit umzugehen. Es ist ein langwieriger Prozess aber es lohnt sich. Ich selbst bin seit fast 8 Jahren in Psychotherapie und habe 3 Klinikaufenthalte hinter mir. Ganz gesund werde ich nicht mehr werden aber ich komme relativ gut über die Runden sogar seit 1,5 Jahren ohne Anti- Depressiva das ich 6 Jahre genommen hatte welche ich aber wegen der heftigen Nebenwirkungen ablehne. Hochdosiertes Johanniskraut- Trockenextrakt bewährt sich bei mir sehr gut. LG Jil

Ja, das wüßte ich auch manschmal sehr gern. Eigentlich nur weiter kämpfen oder ertragen............
Eventuell Medi wechseln, neue Therapie......
Ehrlich, ich weiß es auch nicht.

guten abend .ich kann die frage leider nicht beandworten.stecke selber grade wieder in einer phase trotz medikation und tehrapie .würd mich aber super freuen von dir zu hören wenn du "vernünftige" andworten bekommen hast. vielen dank.