Muskelkrämpfe..... was hilft?

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
30.04.2013 um 11:51

Medikament: Elontril, Lisinopril, Amlodipin, Marcumar Krankheiten: Bluthochdruck, Depri, VHF

Magnesium und Brühe ( Salze) habe ich versucht, es wirkt kaum. Ich nehme Elontril , ein gut wirkendes Antidepressivum, da sind Muskelkrämpfe als Nebenwirkungen bekannt.
Doch: auch schon früher hatte ich die Probleme mit Muskelkrämpfen, nun jedoch verstärkt.
Ich treibe Sport ( laufen walken radfahren tauchen ) auch da kenne ich die Krämpfe :(
Danke herzlich für konstruktive Antworten :))

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1 Antworten:

bermibs

30.04.2013 18:16

Hallo, als konstruktiv betrachte ich die orthomolekulare Medizin mit ihrem gezielten Einsatz von Mikronährstoffsupplementen.
Magnesium hast du ja bereits genannt. Allerdings nicht, wie viel Milligramm du pro Tag genommen hast. Bei Frauen sind bis zu 800 mg verteilt über den Tag möglich.
Hier eine orthomolekulare Indikation, wo weitere Mikronährstoffe aufgeführt werden (Kalium, Kalzium, Vitamin-B-Komplex - am besten 100 u.a.):
http://www.files.bermibs.de/privat/pdf/bhn12/muskelkraempfe.pdf

Neuste Studien belegen, dass auch ein Vitamin-D-Mangel zu Muskelkrämpfen führen kann. Lass bitte deinen 25D-Spiegel bestimmen. Er sollte nicht unter 40 ng/ml liegen. Bei unter 20 und weniger empfiehlt sich eine sogenannte Vitamin-D-Starttherapie nach Dr. med. Raimund von Helden. Das solltest du aber unter Anleitung eines Arztes durchführen. Hier eine Liste von Ärzten, die mit Vitamin D therapieren:
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitamin_d-unterschaetztes_hormontalent/arztliste-vitamin-d-therapie.pdf

Für die Erhaltung des Blutspiegels von 40 ng/ml sind ca. 5.000 IE Vitamin D täglich erforderlich. In Anbetracht deiner anderen Erkrankungen (Depri, Bluthochdruck) wären allerdings 60 ng/ml (ca. 10.000 IE) und mehr sinnvoll (bis 20.000 IE). Das kannst du jedoch mit dem entsprechenden Arzt abklären.

Stichwort Vorhofflimmern: Das wird meistens durch einen Mangel an Coenzym Q10 verursacht. 200 - 400 mg tun hier oft Wunder.
LG bermibs