Depressionen

oh mein Gott...das nimmt ausmasse an!

Vielen Dank Claus F. Dieterle. Ja ich mache eine seit Kurzem und bin jetzt auch in einer Selbsthilfegruppe. LG

Hallo Devil,
lies bitte den Artikel Psyche und Sport. Zufrieden mit sich und seinem Körper, Ausgabe 38/2011: www.pharmazeutische-zeitung.de

Machst Du eine Psychotherapie?
Den Ratgeber "Wege zur Psychotherapie" kannst Du kostenfrei downloaden:
www.bptk.de Patienten

Mit guten Segenswünschen
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

Was wurde denn gelöscht? Das interessiert mich jetzt auch!

Und?
Was kam als Antwort?

Habe ich doch schon

Schreib doch den Support mal direkt an :-)

Danke Support - Team die Telefonsprechstunde von dem Link ist nun vorbei. Ich bin sauer und frage mich warum Focus.de eine neue Studie über 'Depressionen den Dateschutzrichtlinien von Sanego nicht passen und damit gelöscht werden.

Warum werden hier einträge gelöscht? Wird hier im Forum Szensur betrieben?
Schade, es machte auf mich ein guten Eindruck das Forum. Nun stelle ich mir aber die Frage ob ich mich nicht Lösche.

YellowAngel, würdest du bitte den Link noch mal posten, ich habe ihn geschlossen, aber es war noch ein für mich sehr interessanter Link dabei. Lächel, ich werde aber jetzt nicht schwul!

Und zum Thema Hund , ja damit hast du wohl recht.

Ich habe gerade deine Lebenssituation aus deiner Stimmung entnommen. Es ist so, dass dort, wo arge negative Gefühle sind, auch positive sind. Die emotionale Verbundenheit wird durch eine Scheidung nicht geklärt. Das braucht seine Zeit, ehe man das einordnen kann. Ich denke, Ablenkung und die Fokosierung auf andere, positive Dinge, wären sehr sinnvoll. Ob im Moment pflanzliche Medikamente helfen, wage ich zu bezweifeln, weil besonders eine Scheidung ein recht tiefgreifender Einschnitt in den Lebensweg darstellt, welcher emotional sehr behaftet ist.

Er ist aber keine Frau YellowAngel

Als Mann greift er dann vielleicht doch lieber auf herkömmliche AD´s zurück :-)

Tier und Depression würde ich mit Vorsicht begegnen. Besonders Hund benötigen eine soziale Sturktur, welche von Depressiven oft über einen längeren Zeitraum nicht gehalten werden kann. Ablenkung ist wirklich gut, funktioniert sicher auch nicht immer. Sport wäre noch zu nennen, vornehmlich Ausdauersport. Der Versuch, ein gesundes Leben zu führen. Mit selbst auferlegter Struktur, festen Zeiten für die Nahrungsaufnahme, diese schön bunt gestaltet und jeden Tag kleinere "Termine", so dass der gesamte Tag eine gewisse Struktur erhält. Ich weiß, dass hört sich groß an und ist in depressiven Zeiten mit dunklen Gedanken oft nicht so einzuhalten, aber es ist ein Anfang.

danke für die antworten, aber bei Spaziergang in der Mittagssonne macht wohl mein Chef nicht so mit.
Und Tiere halten, ist nicht so gut, wenn sie den ganzen Tag allein in einer Wohnung dahin vergetieren. Man sollte schon verantwortung für die Tiere übernehmen können. LG

Spazierengehen in der Mittagssonne ist genau der Richtige Rat.
Es geht v.a. darum, dass man am Tag mindestens 30 minuten am Stück in Bewegung ist.
Weiterhin hilfreich: Hund kaufen/leihen (Dann muss man raus)

Was auch vielen Menschen hilft:
MP3-Player kaufen und sich damit ein bisschen ablenken, wenn man sich sonst negative Gedanken machen würde.

viel Tageslicht, am besten lange Spaziergänge in der Mittagssonne

Johanneskraut, Rosenwurz, Sport, Bananen, Kakao ....