L-Tryptophan als Einschlafhilfe?

gerade im alter hilft auch oft ein altes mittel zum einschlafen...einen kleinen starken kaffee und ihm gut süßen...hört sich paradox an...probieren...bei bluthochdruck dann natürlich eher nicht...ich nehme zeitweise auch l-tryptophan...schlägt gut an...besonders an tagen, wo ich kein tageslicht richtig sehe...

Gebe Basti vollkommen recht! Stangyl absetzen (besser 2 Wochen warten) und in die Apotheke ect. und L-Tryptophan kaufen. 1 Tbl. reicht, nicht missbrauchen !Niemals mit Schlafmittel, Psychopharmaka ect. zusammen einnehmen, macht bumm im Hirn, Klapsmühle vorprogrammiert!!!! In Ihrem Alter würde ich Ihnen auf jeden Fall raten, dieses unter ärztlicher Aufsicht zu tun.

Mit Stangyl auf keinen Fall einnehmen. Der Körper bildet aus L-Tryptophan Serotonin, welches zu Melatonin, dem Schlafhormon umgewandelt wird.
Bevor du irgendwelche Experimente machst, solltest du vorher vom Arzt deinen Tryptophan/Serotoninspiegel bestimmen lassen. Wenn der in Ordnung ist, dann macht die Einnahme von L-Tryptophan wenig Sinn.