Kalinor

Hallo, hier ein Auszug aus Burgersteins Handbuch Nährstoffe:
Mit 5 % des Gesamt-Mineralstoffanteils ist Kalium nach Kalzium, Phosphor und Schwefel das vierthäufigste Element des Körpers. 98 % des gesamten Kaliums befindet sich im Zellinnern.

Als Gegenspieler (Antagonist) von Natrium reguliert Kalium den Wasserhaushalt, das Säure-Basen-Gleichgewicht, die Nervenreizleitung, die Muskelkontraktionen sowie das Membranpotential, also die elektrische Spannung an der Zellmembran. Viele zelluläre Enzymsysteme hängen vom Kalium-Haushalt ab.

Folgen eines Kaliummangels bzw. Störung des Kalium-Haushaltes:
- Müdigkeit
- Verstopfung
- Schwindel
- Muskelschwäche
- Veränderungen der Herztätigkeit (Arrhythmien oder gesteigerter Puls)
- Absinken des Blutdrucks und des Blutzuckers

Gute Kaliumspender sind Sojamehl, weiße Bohnen, Linsen, Bananen, Spinat und Roggenvollkorn.
LG bermibs

Es hilft einen Mangel von Calium und Magnesium auszugleichen um Krämpfe zu verhindern.