Stoffwechsel ankurbeln

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
14.04.2011 um 10:22

Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren,wie,was habt ihr gemacht,gegessen?Sport darf ich nicht.
SD werte gut,TSH-1.80

Patientendaten

Geburtsjahr: 1963 (48 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 69,0 kg
Größe: 156,0 cm
Eingetragen durch: Angehöriger
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1 Antworten:

Benutzer gelöscht?

14.04.2011 11:25

Hallo! Zunächst mal viel trinken (Wasser oder Tee). Der Stoffwechsel kommt gut in Schwung mit Chili und/ oder Ingwer. Ballaststoffreiche Ernährung, möglichst kein weißes Auszugsmehl (weder in Brot, Nudeln oder Reis), mehr pflanzliche Lebensmittel, wenig rotes Fleisch und kein Zucker!
Wenn du keinen Sport machen darfst/ möchtest, dann genügen auch erst mal Spaziergänge - hauptsache leichte Bewegung an der frischen Luft!
Wünsche dir alles Gute!

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