Anna2011

Auch ich habe seit ein paar Wochen extreme Probleme mit Schlafstörungen.Da ich unter Depressionen leide nehme ich Mirtazapin,soll schlaffördernd wirken.Hilft aber auch nicht.Jetzt hat mir meine Tochter Schlaf-Nerventee mitgebracht,das hilft etwas.Ich wünsche Dir alles Gute Gerald

so sehr ich Baldrian als Mittel mag ist es doch nicht das Allheilmittel. Es gibt sogar viele Menschen die mit Badrian recht munter werden.. Es ist ein Beruhigungsmittel kein Schlafmittel.
Ausserdem gibt es auch Menschen die es nicht vertragen und Menschen, die auf Katzen allergisch reagieren.. : eine Bekannte von mir nahm Baldrian und wunderte sich dass der Kater der Nachbarn sehr sehr zudringlich wurde... da die Arme eine Katzenhaarallergie hatte war das eher unlustig (jezt beim erzählen kringel ich mich immer wieder) ... für die die den Witz nicht verstehen: Baldrian scheint als Aphrodisiakum auf Katzen zu wirken...

Spass beiseite:vor der Glotze sitzen ist nicht gut.... es entspannt nicht wirklich und macht einschlafen eher noch schwieriger.
Bewegung an der Frischen Luft... warme Milch mit Honig wie Oldie meinte, sind hilfreich..
Entspannungsübungen, ein relativ kühles Schlafzimmer... eventuell mal Hopfenpräparate ausprobleren (nicht Bier... sondern tee oder als Kräuterkissen).. diverse Aromaöle...
warmes entspannendes Vollbad mit schönen düften (rose, lavendel... )..
manchen menschen hilft auch eine Tasse schwarzer kaffee

gibt es sorgen, die du dauernd wälzt?

es gibt ein planzliches mittel namens baldrian .es fördert den schlaf und macht müde ,in jeder apotheke erhältlich .es ist auch ganz ohne nebenwirkungen .bei interesse sprich doch mit deinem apotheker

Irgendwann holt sich der Körper den Schlaf, wo er braucht. Es gibt auch pflanzliche Schlafmittel, Schlaftee von Sidroga und wenn es ganz extrem ist, Schlaftabletten vom Arzt. Aber trotzdem muss die Ursache gesucht werden,warum man nicht schlafen kann.

es ist z.z.vollmond
kannst du denn wenigstens ruhen?statt tv besser ein wenig spazieren gehen am abend.lesen handarbeiten bilder einkleben oder einfach nur musik hören.trink noch ein glas milch mit honig nur lauwarm wenn du es verträgst oder einen schlaftee (heibronner z.b.)und wenn du dann einschläfst egal wo du dich gerade bist dann bleib einfach liegen.
aber in 2 tagen müsste es besser werden...