vitamin d mangel...

Danke bermis, Artemis....Eure Antworten und die dazu gegebenen Internetseiten waren sehr interessant für mich und ich werde mit Sicherheit die Sache angehen ,
liebe Grüsse

Hallo Klara, die Aussagen von Artemis kann ich nur dick unterstreichen. Vitamin D ist für zahlreiche Körperfunktionen äußerst wichtig. Es hat eine multifunktionale Bedeutung ähnlich dem Vitamin C. Neuste Studien haben da umfassende neue Erkenntnisse gebracht. Das geht hin bis zum Schutz vor Krebs, einschließlich Hautkrebs.
Wie so oft ist die Dosis entscheidend. Die Haut braucht Sonnenlicht zur Vitamin D-Produktion. Zum Beispiel reichen 10 - 12 min. Vollsonnenbad aus, um 20.000 IE Vitamin D zu produzieren. Stundenlanges Sonnenbaden ist absolut nicht erforderlich und auch gefährlich. Unabhängig, ob man Schutzcreme verwendet oder nicht, gibt es es ein Kriterium für die Dauer: keine Hautrötung, geschweige denn Verbrennungen. Man sollte sich genau wie im Solarium Schritt für Schritt an die Sonnenstrahlen gewöhnen, so dass dann auch etwas längere Zeiten ohne Rötung möglich sind. Eine vernünftige Solariumbenutzung ist durchaus ein gleichwertiger Ersatz für Sonnenlicht.
Die moderne Losung "Raus aus der Sonne" ist in dieser absoluten Fassung nicht hilfreich für die Gesunderhaltung.

Du sprichst ja Supplemente an. Um die untere optimale Versorgung von 75 nmol/l bzw. 30ng/ml zu erreichen, sind 2.000 IE Vitamin D (D3) erforderlich. Die von der DGE angegebenen 400 IE sind bei weitem nicht ausreichend. Zur therapeutischen Behandlung von Erkrankungen, wie in Deinem Fall, sind bis zu 10.000 IE unbedenklich als Dauersupplement möglich.

Eine Mangelauswirkung möchte ich noch ergänzen:
- Begünstigung von Depressionen

Hier noch ein Aufsatz zu den neusten Studien:
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/www.naturepower.ch/aufsaetze/aufsatz104-die_heilkraft_von_vitamin_d-neue_studienergebnisse.pdf
LG bermibs

Hallo Klara,
die möglichen Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels können sein:
- Abbau von Knochensubstanz
- diffuse Schmerzen in Knochen und Muskeln
- vermehrte Müdigkeit
- Muskelschwäche
- nachlassender Immunschutz und damit erhöhte Anfälligkeit für für Schnupfen und andere
Infektionskrankheiten.

Unter folgendem Link findest Du noch weitreichendere Informationen: http://www.diabetesgesellschaft.ch/de/djournal/archiv/wissen/vitamin_d_das_sonnenscheinvitamin_19508_09/

Über das Mittel "Biane D3" habe ich lediglich herausgefunden, dass es sich um ein offensichtlich freiverkäufliches Vit-D Präparat - bezeichnet als Nahrungsergänzung- handelt.