Vitamin D Mangel

Danke erst mal für eure Antworten.
@ bermibs
Von meiner Heilpraktikerin wurden mir 20000IE / Tag für zwölf Tage verordnet , danach 1x pro Woche. Vorzugsweise soll ich mich in der Mittagssonne aufhalten , ich bin aber sowieso viel draußen ( Hund ) und hoffe , daß meine Beschwerden bald nachlassen.

Hallo Frank, das ist alles eine Frage der Sichtweise. Die DGE betrachtet 20 ng/ml schon als Ausgleich des D-Mangels. Gängige Lehrmeinung ist jetzt schon bei 30 ng/ml und D-Experten beginnen erst bei 40 bis 60 (90) ng/ml von einem gesunden Spiegel zu sprechen.
Und genau das ist der Haken, denn mit 20 wird sich an der Symptomatik so gut wie nichts verändern. Bei einem idealen Spiegel von 60 - 90 ng/ml dagegen höchstwahrscheinlich sehr viel zum Positiven.

Hallo Evelinchen, lass dich am besten auf einen Wert um die 60 einstellen (absolutes Minimum 40).
Bei diesem niedrigen Spiegel ist eine hoch dosierte Starttherapie angeraten, um den Mangel schnell zu überwinden. Ausgehend von deinem Körpergewicht kannst du 4 Tage 60.000 - 80.000 IE nehmen. Das hebt den Spiegel um ca. 10 ng/ml pro Tag. Die Erhaltungsdosis dürfte für dich so bei 4.000 - 5.000 IE liegen, im Sommer natürlich weniger. Ich hoffe, du gehst auch in die Sonne ;o)
LG bermibs

Kann man, muß man aber nicht. Der Vitamin D Mangel braucht nicht unbedingt der Auslöser zu sein. Kann deine Symptomatik aber durchaus verstärken. Es besteht die Möglichkeit, daß wenn der Vitamin D Mangel beglichen wurde, die Symptomatik dennoch weiter besteht.

Jepppppppppppppp das ist auch eine Ursache der Depressionen. Mal den Vitamin Haushalt vom Arzt checken lassen. Ebenso die Schilddrüse die auch viel mit so was zu tun hat. Alles im allen. Ein Rundum Blutbild erstellen lassen..Gute Besserung wünscht dir Angelblack..

Ja,,,,bei mir war es so hatte viel zu niedrigen D-Spiegel nach Einnahme hoher Dosen gab sich das relativ rasch.LG