Schlafstörungen in den Wechseljahren

Hast du melatonin ausprobiert?Meine Tante nimmt dieser Tabl.,weil im bestimmten Alter das Koerper produziert zu wenig melatonin,das sind ganz natuerliche Stoffe,damit kannst du auch ganz schoen einschlafen,und die Nacht durchschlafen.

Hallo Angelblack, bisher habe ich die ganze Wechseljahrsgeschichte genauso betrachtet--tue ich eigentlich immer noch. Es ist auch spannend zu erfahren, wie man sich selbst im Moment verändert, in jederlei Hinsicht.
Jedoch ist die Problematik mit dem Schlafen-Können langsam nicht mehr "witzig". Es geht an die Substanz. Ich habe keinerlei körperliche Belastbarkeit mehr und merke zusehends, wie die Konzentration und Aufnahmefähigkeit nachläßt, die ich aber dringend brauche.(nicht nur zur Pflicht, auch für meine Hobbies). Ich bin bestimmt kein Freund von Hormonen und wäre super dankbar, wenn mir Gleichgesinnte aus dem Forum Tipps geben könnten aus ihrer Erfahrung.
L.G. atiramfualmu

Hallo........Ich kenne das nur zu gut,,,,,,,,,brauche lange zum einschlafen,und wenn ich dann wach werde habe ich maximal knapp 3 Stunden geschlafen...........ich mache aber nichts dagegen,,,,,,,,,bin nicht dafür Mutternatur ins Handwerk zu fuschen,,,den das ist das einzige was wir Frauen alle haben von Natur aus und ich betrachte es nicht als Krankheit,jedoch kommt jeder anders damit zurecht,,,wünsche dir gute besserung ..lg von Angelblack