Hypnose !!!!

Zu Hypnose bei Depression gibt es mehrere gute Bücher von Michael Yapko.

Hypnose kann eine ganz tolle Erfarung sein. Ich hatte nicht das Gefühl mich auszuliefern, es war eher beruhigend mich (meinen Körper)zu spüren, sowie die Stimme die ich hörte zu betrachten, ich hatte nicht das Gefühl das ich die Kontrolle verliere(es ist mir wichtig niemals die Kontrolle über mich abzugeben). Jedes mal wenn mich die Realität wiederhatte, fühlte ich mich total entspannt und gut. Diese Zustände von Ruhe und Enspannung empfand ich als sehr hilfreich.

ich hatte schonmal eine hypnose. man bekommt zwar noch alles um sich herum mit (man ist halt nicht völlig weggetreten), ist dabei aber völlig körperlich und geistig entspannt. mir hat dies gegen meine zahnarztangst geholfen, wenn auch nicht dauerhaft. trotzdem finde ich es eine gute methode um ängste abzubauen, vor allem hatte ich keine so negativen nebenwirkungen wie bei medikamenten. ich empfand diese methode als sehr positiv!

hallo
ich habe auch schon mal mit dem gedanken gespielt - es dann aber sein gelassen, weil ich mir nicht recht vorstellen kann, wie es sich anfühlt, wenn man ängste hat, und sich dann praktisch so "ausliefert". ich brauche bei angst ne starke "erdung" und eine hypnose wäre für mich was abgehobenes und nicht recht greifbar.
also überlege gut...