Hallo habe einen lumbaler Bandscheibenschaden L4/5

Hallo.
Ich hab auch tierische Schmerzen an der Bandscheibe.
Ibuprofen darf ich nicht, wegen meinem Magen.
Und Novalgin Tablette 500 mg, hilft mir überhaupt nicht.
Ich hab manchmal solche Schmerzen, da Sack ich zusammen.
Das zieht bis in die Füsse.

Versuchen Sie es doch mal mit Stufenlagerung. Dabei werden die Unterschenkel im fast 90°-Winkel höhergelegt - das entlastet sowohl das Ileosakralgelenk (ISG) als auch die LWS.
Wer nicht über einen Keilhocker verfügt, kann sich mit einem leeren Getränkekasten und einer darauf liegenden Decke leicht Abhilfe schaffen.
Wenn die Schmerzen bereits längere Zeit anhalten, dann lspielen meist noch Schmerzen auf der gegenüberliegenden Seite aufgrund der Schonhaltung eine große Rolle.
Krankengymnastik (nein, keinesfalls Massagen) mit Anleitung zur Selbstdurchführung sollte nach Möglichkeit auch noch in Betracht gezogen werden.
Wenn die Schmerzen zu dolle sind, ab zum Arzt und eine Infusion mit Schmerzmitteln machen lassen.
Viel trinken ist übrigens auch wichtig, um die Bandscheiben "prall" zu halten.

Tja dasselbe Problem habe ich schon seit Jahren. Rückenliegen ist schlecht. Seitlage mit angezogenen Beine oder Bauchlage, musst du selber ausprobieren. Bei starken schmerzen hilft allein die Lagerung auch nicht völlig, und wenns Ibu nicht bringt, brauchst du wohl was stärkeres.