Gewichtszunahme?

ich glaube ja eher das es eine NW der Rheumemedis ist und ausserdem nicht selten auch noch Wassereinlagerungen dannch sollte mal geschaut werden lg

Hallo erst einmal Gratuliere ich dir, zu deiner Gewichtsabnahme , ist wirklich eine stolze Leistung.. nach wie vor sind es ja immer noch 23 Kg und genau das solltest du auch im Auge behalten.

Als erstes was mir ins Auge fällt ist , deine Aussage viel Obst.. du weißt aber das Obst ganz viel Eigenzucker , also Fruchtzucker enthält. Lies dir mal den Link durch :)

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-16829/warum-diaeten-nicht-funktionieren-die-zehn-groessten-irrtuemer-uebers-abnehmen-3-irrtum-obst-schadet-der-figur-nicht_aid_470073.html


Als nächstes.. ich esse nicht viel .. man muss nicht viel Essen und denoch viele Kalorien zu sich nehmen... meine Beispiele sind meist.. stelle dir mal eine Bratwurst mit Brötchen von mir aus auch noch Ketchup vor.. wirst du wirklich satt von einer ?.. der verrückte daran ist , das du soeben ganze 900 Kalorien verspeist hast..
Was will ich dir damit sagen.. es kommt nicht drauf an .. wieviel man isst.. sondern was...

So und nun zum Abschluss.. du nimmst ein Magensäureblocker.. der verhindert die Aufnahme von wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen ... was dir die Abnahme auch extrem erschweren kann.... nun noch ein Link für dich..

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/magnesium-uebergewicht.html

Ich würde dir vorschlagen, melde dich bitte bei einer Ernährungsberatung an ... :) viel Glück