Verspannungen im Kopf (Gehirn)
Frage gestellt am
06.12.2012 um 10:54
Hallo zusammen,
immer wenn mich starke (unangenehme) Gefühle überkommen, mit denen ich nicht "fertig" werde, verspanne ich so, dass ich diese Verspannung im Kopf spüre. ich merke regelrecht, wie das Gehirn sich verhärtet.
Ich war deswegen schon bei meinem Psychiater, der mir aufhellende Tabletten verschrieben hat. Jedoch macht er das sehr ungerne, da diese Medikamente abhängig machen.
Nun will ich mir aber in solchen Situationen auch selbst weiter helfen. Leider sind die Verspannungen so stark, dass frische Luft, Sport und Entspannungstechniken wenig Erfolg haben.
Ich möchte einen Weg finden, wie ich diese Verspannungen am besten los werde, ohne dass ich jedes Mal zum Psychiater gehen muss.
Weiß jemand wie es geht?
Danke für jede Rückmeldung.
Liebe Grüße
Patientendaten
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 75,0 kg
Größe: 164,0 cm