melantonin

Hallo Lissybeth, die Dosis von 12 mg ist recht hoch. Burgerstein verweist zwar auf eine neuere Studie, wo bei einmonatiger Gabe von 10 mg keine unerwünschten Wechselwirkungen aufgetreten sind. Allerdings ein Monat und kein Dauergebrauch.
Für Dauergebrauch werden Dosierungen von 1 - 6 mg angegeben. Ich selbst nehme seit 2007 3 mg täglich und komme damit gut zurecht.
Es wäre schon sinnvoll, die Dosis auf 6 mg zu halbieren.
LG bermibs