Blockierungen

Ich kann mich da an die guten Empfehlungen nur anschließen.
Wenn die Bewegungen noch zu schmerzhaft sind, dann könntest du vielleicht einen Osteopathen in deiner Nähe aufsuchen, der die Gelenke entblockiert und die Muskulatur drum herum lockert.
Die Ursache für Gelenkblockaden liegt meist in Schonhaltungen mit Muskelverspannungen und der daraus resultierenden Bewegungslosigkeit.
Im Idealfall läßt du dir ALLE Blockaden behandeln, damit diese Gelenke beweglich bleiben und die Schmerzen überflüssig werden.
LG und gute Besserung Jürgen

Nicht nur vorbeugend, sondern auch kontinuierlich weiter bei Beschwerden. Gymnastik und schwimmen im warmen Wasser wäre auch gut.

Vorbeugend wäre Krankengymnastik zu empfehlen.

HAllo,
also Blockierungen kann ein guter Chirupraktiker lösen. Oder Was erfahrunggemäß auch hilft ist Wärme.