was passiert wenn der Eisenspeicher im Körper leer ist

Eisenmangel zeigt sich durch Müdigkeit, fehlende Fittness und Schlappheit aus. Manche Menschen haben auch das Gefühl sie bekommen nicht genug Luft weil nicht genug Sauerstoff transportiert werden kann im Blut. Das wird mit einer Blutentnahme überprüft. Bei massivem Mangel reicht es nicht nur sich mit Eisenhaltigen Nahrungsmitteln zu ernähren, aber die üblichen Tabletten machen oft Bauchweh und werden auch nur zu ca. 20% verwertet. Finde im Netz natürlich gebundenes Eisen, Orangensaft dazu hilft bei der Aufnahme. Spirulina mit Eisen gibt es auch. Allerdings hast du Schwindel und das kann alle möglichen Ursachen haben, bis zu einer Sehschwäche die dir nie auffällt. Eisenmangel aber immer nachweisen lassen.

Hallo, bei Eisenmangel können folgende Störungen auftreten (Burgerstein):
- Blutarmut (Anämie)
- Hautblässe, raue, spröde Haut, brüchiges Haar
- rasche Ermüdbarkeit
- Appetitlosigkeit
- Störungen der Wärmeregulation
- Kopfschmerzen, Nervosität, Reizbarkeit, Wetterfühligkeit
- Störungen in der mentalen und motorischen Entwicklung des Kindes
- Rillen in den Fingernägeln, löffelartig geformte Nägel
- Risse im den Mundwinkeln, Aphthen
- Entzündungen (Zunge, Speiseröhre) und Infektanfälligkeit
- beim Sportler: reduzierte Leistungsfähigkeit, raschere Bildung von Milchsäure in der Muskulatur, verbunden mit Muskelkrämpfen
- in der Schwangerschaft: erhöhter Anteil von Frühgeburten, durchschnittlich niedrigeres Geburtsgewicht des Neugeborenen

Vitamin C optimiert die Eisenversorgung im Körper.
LG bermibs

Ich hatte nach der Geburt einen Blutsturz. Danach war mein Eisenspeicher ziemlich leer. Bei hat sich das mit Schwäche, Kopfschmerzen, Hitzewallungen mit anchließendem Schüttelfrost geäußert. Und das in stetem Wechsel. Ob das jetzt typische Anzeichen sind kann ich jetzt auch nicht sagen.

Solltest du das vermuten, würde ich jedenfalls nicht experimentieren, sondern bei deinem Hausarzt eine Blutuntersuchung machen lassen. Bei akutem Eisenmangel wirst du wahrscheinlich Tabletten verschrieben bekommen. Während du eisenpräparate einnimmst empehle ich viel Vitamin-C haltige Säfte zu trinken oder Obst zu essen. Dann nimmt der Körper das besser auf. Zur Unterstützung, wenn der Eisenmangel gering ist, kann man sich Kräuterblutsat aus der Apotheke besorgen.

Wie gesagt, erst mal deine Blutwerte abklären lassen. Und dann kannst du auch googeln. Es gibt massenhaft Nahrungsmittel die deinen Eisenbedarf abdecken wenn alles in Ordnung ist bei dir.