wadenkrämpfe immer wieder

Ic h danke Euch für Eure Antworten!liebe Grüsse

Ich kenn deine Medis nicht, aber ich hatte auch solche Krämpfe als Nebenwirkung - es entpuppte sich ganz
einfach als Magnesiummangel. Ich nahm eine zeitlang Magnesium verla N und das half recht schnell !

Magnesiummangel ist ein häufiger Auslöser von Krämpfen.
Bei den Magnesium-Präparaten muss man mit den Angaben immer sehr aufpassen.
Wichtig ist, dass etwa 300 mg pro Tag an Magnesium-Ion enthalten sind.
Die verschiedenen Salze des Magnesiums haben verschiedene Massen. Oft sind die Gesamtmassen von Magnesium angegeben.

Magnesium-Ion: 24,305 g/mol

Magnesiumcitrat: 613,24 g/mol
Magnesiumoxid: 40,32 g/mol

500mg Magnesiumcitrat sind also 20 mg Magnesium-Ion.
Ich habe mal einige Magnesiumpräparate durchgerechnet. Da hatte "Magnetrans direkt" den besten Preis/Magnesium-Wert.
(Ich weiß gar nicht, ob man das hier schreiben darf?!?)

Das würde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. 20 Sticks reichen für 20 Tage. Wenn es davon nicht innerhalb der 20 Tage besser wird, müsstest du das von einem Arzt untersuchen lassen.

300mg Magnesium sind als Nahrungsergänzung für diese 20 Tage als Kur völlig ausreichend.
Denn auch durch die Nahrung selbst wird ja Magnesium zugeführt.

Hallo Yengi, das könnte Magnesiummangel sein, der oft durch Medikamente noch verstärkt wird. Im Internet werden entsprechende Supplemente angeboten. Am besten ist Magnesiumcitrat geeignet. Die Dosierung sollte wenigstens 500 mg betragen (Männer max. 1.500 mg, Frauen max. 800 mg).
LG bermibs