Wie kann ich ein Immunsysthem stärken-preisgünstig und trotz Allergien?

Zuallererst mit Vitamin C. Vitamin C ist der wichtigste "Nährstoff" für das Immunsystem und ein starkes natürliches Antihistaminikum.
Mit reichlich drei Gramm täglich habe ich meine beiden Allergien (Baumfrühblüher, Hornissengift) beseitigt.
Hier musst Du aber mit hohen Dosen von 5 - 8 Gramm arbeiten. Am besten eignet sich Calciumascorbat (ph-neutral). Die meisten Präparate werden mit Bioflavonoiden auf Citrusbasis angeboten. Hier müsstest Du die Verträglichkeit austesten oder mit einem Solopräparat beginnen bis die Reaktion auf Citrusextrakte beseitigt ist. Die Kombination Vitamin C - Bioflavonoide ist aber dann auf Dauer wesentlich effektiver für den Körper.

Weiterführende Links:
http://www.webmed.ch/PDF/PDF_Vitamin_C_Buch.pdf
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitamin_c_und_allergien/

Täglich und bei jedem Wetter spazierengehen.
Am besten in Verbindung mit einem Hund, der einen dazu zwingt. Vielleicht kannst du in deiner Nachbarschaft mal einen ausführen.

Ansonsten raff dich ohne Hund dazu auf. Bei mir hat das super geholfen. Ich war seit fast 2 Jahren nicht mehr krank.

Es gibt Probiose-Pulver und Inulin-Pulver für die Darmflora, ohne Lactose.
Das wirkt genauso wie das teure Kijimea.
Vitamin C-Pulver gibt es auch günstig, ebenso Calcium-Präparate, die bei Allergien sehr hilfreich sind. Wegen der Lactose-Unverträglichkeit kannst Du ja den Calcium-Bedarf nicht mit Milchprodukten decken.
Morgendliche Wechselduschen kosten Dich nichts zusätzlich, stärken aber gut Deine Abwehrkräfte.

Hallo,

um das Immunsystem zu stärken, könntest Du z. B. mit dem Abbau von Streß beginnen, ausreichend Schlafen und regelmäßig Ausdauersport machen und zur Abhärtung vielleicht öfters mal in die Sauna gehen.

Liebe Grüße

Andreas