Was tun bei Blähungen

Hallo zusammen,
vielleicht hilft ja auch bei Dir einfach in die Hocke zu wechseln für die tägliche Darmentleerung. Mir hilft der Hockgang total weiter und es können einige Darmbeschwerden nachhaltig behandelt sowie vorgebeugt werden. Im genannten Hockgang sitzt man im ärztlich angeratenen 35 Grad Winkel und der Darm kann sich in dieser Haltung gründlich und zügig erleichtern. Die Füße können einfach auf einen passenden Hoca platziert werden. Der Darm ist in dieser Sitzposition ohne Knick. Ich denke, die optimierte Sitzposition unterstützt auch sehr dabei, Luft abzulassen. Bei mir wirkt es gut und klage selten über einen Blähbauch.

Hallo,

versuche Kamille- mit Kümmel-und Fencheltee. Wenn die Blähungen ganz schlimm sind, so besorge dir für den Notfall Fenchelöl. Damit kannst deinen Bauch ein wenig einreiben. Du riechst dann allerdings auch sehr stark nach Fenchel !

Hallo,
Du weisst doch inzwischen, das du einen Reizdarm hast, da gehört "pupsen" dazu, immer noch besser wie Durchfall. Es gibt Tabletten gegen Blähungen. Oder Probiere mal Lavos-Heilerde oder getrocknete Blaubeeren ( Rezept meiner Oma) Kein Gemüse, Eier oder Milchspeisen, nichts fettiges.

Für die Zukunft, neben der unten genannten Psychotherapie, wäre es nicht schlecht, du würdest blähende Lebensmittel meiden. Dafür kann ein Ernährungstagebuch durchaus vorteilhaft sein.

Feuchtheiße Wickel hab ich mal gehört, könnten ebenso helfen wie der noch zur Wahl stehende Pfefferminztee. Den hat man ja meist im Haus.

was keine Miete zahlt muss raus :-) fenchel Anis Kümmel sag ich da nur ... unterstützend für deinen ganzen Margen darm bereich ne Psychotherapie um zu lernen wie mann mit stress besser um geht