was kann man gegen ritzen machen oder anstatt ?

Weißt du ich habe es auch gemacht und war am Arm egal Kugelschreiber abgebrochen und geritzt 10 mal.das Blut lief an meiner Hand runter.Heute nach 2 Therapien sage ich das es ei dir ein Hilferuf ist.Du fühlst dich alleine,Lieg ich da da richtig.Du irrst dich,es gibt sehr viele Gruppen ohne Therapie wo du hingehen kannst und du hörst nur zu,nichts erzählen erst wenn du willst,erzähl.Aber bitte hör damit auf.Man kann den Mitmenschen lieb haben aber du musst den ersten schritt machen.Alles Gute.LG Draku11