Rückenschmertzen

Im Falle eines eingeklemmten Nervs sehr vorsichtig sein mit Sport. Eine falsche Bewegung und es "klemmt" noch heftiger. Kenne das sehr gut! Im Akkutfall hat bei mir manuelle Therapie sehr gut geholfen. Die Physiotherapeuten haben da bestimmte Griffe, um die Verspannungen zu lösen. Sie finden durch Tasten die verhärteten Stellen und bearbeiten diese gezielt.
Ansonsten ist Wärme gut. Fangopackungen oder Rotlicht. Sport würde ich erst in Erwägung ziehen, wenn die Akkutphase vorbei ist. Und ein Mittel zur Muskelentspannung, wie Vox schreibt, wäre auch gut. Und ein Röntgenbild machen lassen.

LG
Susanne

Als Hexenschuss bezeichnet man ein meist winziges Verrutschen einer Bandscheibe durch eine ungünstige Bewegung. Der dabei entstehende Schmerz blockiert sofort die Muskulatur der Umgebung, was erst einmal dazu dient, Schlimmeres zu verhindern. Man geht dann in eine Schonhaltung, und da beginnt ein Kreislauf, der durchbrochen werden muss, weil sich die Muskulatur immer schmerzhafter verspannt. Wenn Wärme und Ibuprofen nicht ausreichen, kann der Arzt ein Muskelrelaxans zusätzlich verschreiben. Auch sind medizinische Massagen von Vorteil. Kommt das öfter vor, sollte man die Wirbelsäule im bildgebenden Verfahren unter die Lupe nehmen. Es könnte eine Bandscheibenvorwölbung oder ein Vorfall die Ursache sein. Gruss, Vox

Lasse im Bedarfsfalle die Wirbelseule Röngen.
Schwimmen kann auch gut sein anfangs nicht zu viel

Hallo...ich würde zu einem Arzt gehen und die Rückenschmerzen abklären lassen wo her diese kommen. Kann ja die BWS -LWS sein...wenn nicht sogar ein Nerv eingeklemmt ist..,,und du kannst noch zusätzlich leichten Sport machen für deine Rückenschmerzen. Das tut zwar weh am Anfang aber es wird dann immer besser....aber bitte mit Vorsicht machen. Und mit Absprache deines Arztes. Hier mal einen Link ..wenn du magst schaue mal rein
Gute Besserung wünscht dir Angelblack

http://www.senioren-ratgeber.de/Ruecken/Uebungen-Ruecken-Gymnastik-fuer-jeden-Tag-26966.html