wie lange dauert die Nikotinsucht

Hallo ich habe vor 3jahern aufgehört und bis heute keine mehr geraucht.ich habe mit alles aufgehröt
War mediekamenten abhängig 13jahre. also habe ich eine endgiftung gemacht, Tabletten u Zigarreten
war 3 Monate Stationär in eine Psychatri,bis heute Klin,ach habe 36 jahre geraucht.
Gruß
Klaus

hallo,ich habe selbst mal versucht aufzuhören es hat für zwei monate geklappt.habe dann aufgrund von problemen wieder angefangen aufjedenfall ist es am anfang schwer du merkst dir fehlt was,man sucht sich ersatz zum beispiel schokolade oder man isst allgemein mehr,nur du musst aber durchhalten.irgendwann merkst du selbst das du kein verlangen mehr hast.aber es kommt drauf an wieviel du rauchst.viel glück

Ich rauch seit fast drei Jahren nicht mehr.Auch von Heute auf Morgen.Dadurch,finde Ich jedenfalls.Kann man die mahlzeiten die man zu sich nimmt intensiver Genießen.Es Schmeckt ganz anders.ich habe Zwanzig jahre Geraucht,und bin froh,daß Ich Aufgehört habe.

So ein Unsinn. Rauche seit 6 jahren nicht mehr und habe nicht zugenommen. Warum aufeinmal anfangen zu essen. Klar denkt man bei ner Tasse Kaffee schon mal drüber nach..Sei aber froh das Du nicht mehr rauchen musst.m Endlich befreit. Du musst anfangs Deine Hände beschäftigen, die ja sonst mit der Zigarette beschäftigt waren. Versuchs mal mit so nem Igelball und wenn Du Angst vorm zunehmen hast, dann walk jeden Tag ne Runde oder melde Dich im Fitness Studio an. Da biste nämlich beschäftigt.Bei mir hat es so 4 Wochen gedauert. Das ganze Zeug muss ja erst mal aus dem Körper raus.Hoffe, Du hast durch gehalten. Wenn Du das ganz fest willst, dann schaffst Du das auch. Drück Dir die Daumen und denk dran, für Sport ist es nie zu spät. Du wirst dich besser fühlen, glaubs mir. Ich hab auch erst mir 54 angefangen damit.

Habe Sylvester 1991/92 das rauchen aufgegeben, von heute auf morgen, anders geht es gar nicht. Bin danach monatelang in der Mittagspause zum Supermarkt, Kekse kaufen, Kiloweise. Immer Kekse fressen, aus Langeweile. Habe durch das Nichtrauchen lang-fristig 15 Kilo zugenommen. Das ist der Preis.

Hallo ich pflichte meinem Vorschreiber voll und ganz bei, selbst nach 10 Jahren kann es noch Situationen geben wo man denkt:"jetzt eine Z....". Aber so lange man es nur denkt:-).
Belohne dich fürs durchhalten. Ich habe damals das eingesparte Geld konsequent gespart und bin davon in den Urlaub gefahren. war auf jeden Fall gesünder.
Alles Gute. Du schaffst das! halte durch!
LG Mausje

Eigentlich ist das Problem nicht wirklich ein Problem der Nikotinsucht. Das ist ein mentales Problem. Man hatte bezüglich des Rauchens gewisse Gewohnheiten entwickelt, z.B. Rauchen nach dem Essen, Rauchen zu einer Tasse Kaffee oder zu einem Glas Wein. Rauchen, um eine Pause zu machen, rauchen, wenn man durch ein Erlebnis genervt war usw. Nun sind diese Situationen ja auch heute noch da, also das gute Essen, die Tasse Kaffee, die Pause während der Arbeit oder während der Hausarbeit. Das ist eigentlich das große Problem, wenn man aufhört zu rauchen. Man muss eine Zeitlang den inneren Schweinehund besiegen. Eine wirkliche Nikotinabhängigkeit ist das meist nicht. Wenn man es dann mal einige Monate ohne das Rauchen geschafft hat, dann werden diese Probleme weniger, aber leider wird es immer wieder Situationen geben, wo man denkt: es wäre schön, wenn man jetzt eine Zigarette rauchen könnte, z.B. zu einer guten Tasse Kaffee.