Angst und Panik

hallo Claroge,
lerne ganz einfach deine panikattaken anzunehmen. auf keinen fall, dagegen ankämpfen, denn dann wird sie immer schlimmer. bekomme heraus, warum und wann sie kommen,sowie welce ursache sie haben und finde heraus was dir hilft, um keine medikamente, vor allem tavor zu nehmen. rede mit deinem arzt, denn der kann dir tips geben, welche dinge du tun und in die hand nehmen kannst. ich habe einen igelball den ich bei anspannung und bei panikattaken tue ich inzwischen alles was ich gerade getan habe, oder suche mir etwas was mich ablenkt. manchmal nehme ich noch eine notfall tablette, wenn sie net mich in ruhe läßt. ob die citalopram wirkt,kann ich net beurteilen, aber sie soll gerade ein mittel zur beruhigng der panikattaken sein. ich habe es ab januar 2008 bis sommer 2008 genommen und dann wurde ich auf trivilor umgestellt.
sei bitte net so ungeduldig und lerne einfach mit den panikattaken zu leben. wenn du noch mehr dazu wissen möchtest, dann bin ich gerne bereit meine erfahrungendir weiter zu geben. ich hatte jemand, der mir dabei geholfen hat und ich komme jetzt ganz gut klar damit. wenn ich ehrlich bin, kann ein patient manchmal mehr hilfsreich sein, als ein doc!
wünsche dir einen schönen tag

ich habe bei einer Panikatacke immer eine Papiertüte genommen und vor den Mund gehalten