herzfreqenz

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
29.12.2012 um 15:07

mein puls steigt beim training auf dem heim-
trainer sehr schnell an ( bis ca. 160 ) und fällt
dann wieder bis auf etwa 140 ! ich bin achtzig
jahre alt und trainiere ungefähr 20+/-minuten.
gibt es eine möglichkeit den puls generell zu
verringern freundlicher gruß

Patientendaten

Geburtsjahr: 1932 (80 Jahre)
Geschlecht: männlich
Gewicht: 181,0 kg
Größe: 178,0 cm
Eingetragen durch: Patient
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1 Antworten:

bermibs
Benutzerbild von bermibs
29.12.2012 15:29

Hallo, mit welcher Belastung (Watt) fährst du den Heimtrainer?
Am besten mit 0 beginnen und die Wattzahl abhängig vom Puls langsam steigern. Wenn der Puls zu hoch geht, dann sofort die Belastung reduzieren.
Grundsatz sollte sein: Lieber weniger Belastung (Watt), dafür aber etwas länger (30 min. und mehr).
LG bermibs

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