Gibt es einfache und effektive Entspannungstechniken?

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
22.10.2012 um 14:22

Bin leider sehr emotional und rege mich schnell über "Kleinigkeiten" auf, aber brauche lange, um mich wieder abzuregen- zu lange!
Gibt es Entspannungsübungen, die mir helfen könnten- etwas ruhiger und gelassener zu werden?
Bin leider in Bewegung und Motorik etwas eingeschränkt (Morbus Parkinson), deshalb müßten es einfache Übungen sein- wenn es sowas gibt?

Patientendaten

Geburtsjahr: 1958(54 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Eingetragen durch: Patient
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2 Antworten:

Benutzer gelöscht?

23.10.2012 17:08

Atem-Meditation
HRV-Biofeetback
Yoga

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unschuldsengel
Benutzerbild von unschuldsengel
22.10.2012 15:02

Autogenes Training und oder progressive muskelentspannung nach jackobsen

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