was darf ich noch essen wenn ich lithium nehme?

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
04.08.2012 um 14:54

ich nehme lithium nehme sehr stark zu ! was darf ich denn noch essen das ich nicht noch dicker werde ??

Patientendaten

Geburtsjahr: 1965(47 Jahre)
Geschlecht: weiblich
Gewicht: 85,0 kg
Größe: 180,0 cm
Eingetragen durch: Patient
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2 Antworten:

DocFreitag
Benutzerbild von DocFreitag
04.08.2012 17:39

Wer Lithium nimmt, braucht viel Flüssigkeit. Achten Sie auch auf die Kalorien in den Getränken.

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Jacko67
Benutzerbild von Jacko67
04.08.2012 15:10

Durch das Lithium ist dein Stoffwechsel verlangsamt. Den solltest du ein wenig auf Trapp bringen. Ausreichende Bewegung, vornehmlich im Ausdauerbereich, hinzu ein moderates Ganzkörperkrafttraining wären super.
Bei deiner Ernährung solltest du besonders darauf achten, nicht zu viele einkettige Kohlenhydrate (raffinierten Zucker, Weißmehl, Nudeln...) zu dir zu nehmen. Führe deinem Körper genügend Eiweiß zu. Das sind in deinem Alter 65 g pro Tag. Hier ist wiederum Vorsicht bei tierischem Eiweiß geboten, da tierische Produkte meist einen höheren Fettanteil haben. Also mageres Fleisch, Fisch, Geflügel, Wild.

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Weitere Fragen zu

Medikamenten:  Lithium
Krankheiten:  Bipolare Störung
Themen:  Psychiatrische Erkrankungen

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