Restless-leg-syndrom

Hallo! ich denke, magnesium ist am wichtigsten, weil das die aufnahme sowohl von calcium als auch kalium steuert. Aber nicht alle magnesiumpräparate sind gut. was ich gelesen habe, soll man keine -karbonate, -glutamate, -oxide, -aspartate nehmen, weil sie von unserem darmsystem nicht absorbiert werden. Habe viel Gutes von transdermalem magnesiumchlorid gelesen. Magnesiummangel verursacht bekanntlich krämpfe aller art.

auf magnesium und kalium achten,sollten zu genüge zugeführt werden..bewegung ist gut, aber nicht vorm schlafengehen.
gesunde ernährung. ausreichende flüssigkeitszufuhr...ablenken und wenns mal gaaaanz schlimm ist myolastan ist emfehlenswert, gibts aber nur auf rezept vom neurologen. goofeline

Hallo, wenn du bereits Medikamente dafür einnimmst, solltest du Milchhaltige Mittel vermeiden, aber wer kann das schon, nicht einfach. Kein Käse, keine Milch etc, da es die Wirkung der Medis mindert.