Behandlung von Schlafstörungen durch Hypnose?

erst einmal herrzichen dank für die antworten. ja, schlaflabor ist sicher sehr vernünftig. ich habe gegooglet und muss das ganze mal sacken lassen und "visualisieren":) damit ich da auch eine vernünftige entscheidung treffen kann, weil erst einmal mein körper "nein, nein, nein" schreit "auf gar keinen fall mache ich einen sonntagsspaziergang!" oder so ähnlich...
das mit den atemaussetzern, den verdacht hatte ich schon häufiger, beim einschlafen kommt es vor, dass ich nach luft schnappend aufwache.
fitnessstudio ist auch ne super idee - sobald das geld wieder langt, werde ich das auf jeden fall tun!!! ich kann dann zwar nicht zuverlässig schlafen, also das bessert sich nicht massiv, aber ich fühle mich einfach viel besser und der körper ist sooooviel fitter, selbst wenn ich nur 1x die woche hingehe.
liebe grüße zurück an euch!
PS: die pille habe nie genommen, das habe ich immer vermieden - irgendwie war mir dieser hormonkonsum unheimlich, wenn vielleicht auch zu unrecht?

Ich finde den Tip mit dem Schlaflabor wirklich richtig gut. Nach so vielen Jahren Schlafproblemen ist es an der Zeit, der Ursache auf den Grund zu gehen. Ich wünsche dir, daß du den Mut findest, erst einmal das Schlaflabor auszuprobieren, bevor du viel Geld ausgibst für Hypnose und was dann doch nicht hilft. Liebe Grüße Tine

Können nicht eventuell Atemaussetzer die Ursache sein? Um diese festzustellen, wäre der Besuch in einem Schlaflabor angebracht.

Hallo Ulrike.
Ich würde zu keinem gehen...und Zeit verschwenden!
Versuche lieber den Grund dafür zu finden.
Wenn du schon so lange an Schlafstörungen leidest, wird es andere Gründe haben.
Viel. hast du mit 19 Jahre die Pille bekommen, es könnte sein, daß davon die Schlafstörungen kommen.
Versuche dich mal anders zu ernähren, lasse den Koffein&Teein weg, setze die Tabl. ab, esse nach 18 Uhr nichts mehr. Stelle Fettiges Essen ab.
Gehe Nachmittags/Abends ins Fitness Studio! Schlafstörungen haben immer einen Grund! Du solltest lieber herausfinden welcher das ist, als Tabletten zu nehmen.
Und bitte schreibe es auf, was du anders machst, damit du eine Übersicht hast, und natürlich musst du es einige Tage ausprobieren, nicht nach einem Tag aufgeben, da merkst du keinen Unterschied!
Viel Erfolg!

Liebe Grüße
Sofie