oberarmschmerz "supraspinatustendinose (g)

Hallo bermibis,
Danke, das Du Dir Zeit genommen hast um mir zu antworten. Ich werde alles überdenken. Zur Zeit gehts etwas besser, aber der Arm wurde völlig ruhig gestellt. werde ab nächste Woche mit manueller Therapie beginnen, mit Kontrakturen, mal sehen wie es mir damit geht.
Lieben Gruß

Hallo Jahn,
das Ruhigstellen ist wirklich nicht die Lösung, weil es für das Schultergelenk kontraproduktiv ist. Leichte Bewegungen ohne Belastungen solltest Du schon ausführen, auch wenn dabei Schmerzen auftreten. Sie sollten natürlich erträglich bleiben.
Wie schon gesagt wurde, wäre als unmittelbare Abhilfe eine Operation möglich.

Langfristig solltest Du aber Deine Ernährung, insbesondere die orthomolekulare Ernährung so umstellen, dass Dein Körper alle notwendigen Mikronährstoffe erhält, damit er diese Schäden allmählich beheben kann. Diese Art von Kalkablagerungen ist zum Beispiel oft ein Zeichen dafür, das dem Körper Magnesium fehlt. Der Körper braucht für die richtige Verarbeitung von Calcium ausreichend Magnesium. Deshalb sind zum Beispiel reine Calciumpräparate nicht optimal für den Körper.
Ich weiß nicht, ob Du Nährstoffsupplementen offen gegenüber stehst. Aber nur damit kannst Du langfristig und nebenwirkungsfrei die Probleme in den Griff bekommen.
Folgender Vorschlag von mir:
- ein gutes Multivitaminpräparat als Grundbaustein der orthomolekularen Versorgung (z.B. Life Force von Source Naturals - http://www.basichealth.de/index.php?prod=346#prod-346 - 4 Tabletten)
- Magnesiumcitrat zur Optimierung des Calciumstoffwechsels (z. B. Magnesium Super 750 von GEOVIS GmbH - http://www.topfruits.de/produkt/magnesium750-90-kauchips-mit-750-mg-reinem-magnesiumcitrat-112g - 4 bis 5 Kautabletten)
- Glucosamin/Choindroitin/Collagen zur Versorgung der Gelenke/Bandscheiben (z.B. GelenkPro Plus von PreThis - http://www.gesund24h.de/sporternaehrung/spezialprodukte/gelenke-glucosamin/p353_glucosamin-chondroitin-kollagen-90-tabs-von-prethis.html - 3 bis 5 Tabletten)
- Calciumascorbat (Vitamin C) mit Bioflavonoiden für Grundversorgung, Stärkung Immunsystem und Bindegewebesynthese u.m. (z.B. C-1000, gepuffert von NOW - http://www.vitamine-abc.com --> Suchbegriff: Vitamin C-1000 -gepuffert - 2 bis 4 Tabletten)

In puncto Gelenke und Bandscheiben habe ich eigene positive Erfahrungen sowie im Arbeitskollegen- und Verwandtenbereich. Man braucht aber Geduld, da Nährstoffe keine Sofortwirkung entfalten. Die Gesundung verläuft langsam und allmählich, dafür aber nachhaltig, ganzheitlich und nebenwirkungsfrei.
Weiteres Material und meine persönliche Supplementliste findest Du auf meiner Seite www.bermibs.de .
Ich wünsche Dir alles Gute
LG bermibs