Ernährung bei Reflux

das ist wohl wieder diese Geschichte..habe garde gesehen das es ein anonymer benutzer ist der hier bewertet. Sicher aus Lust und Laune und vielleicht auch weil er sich nicht mehr anmelden kann..Die Jil hat eine ganz normale Frage gestellt, da gab es keinen Grund negativ zu bewerten.
Ich finde es langsam unmöglich, lächerlich und kindisch. Diese Person will doch das wir uns ärgern!! Das hat aich erst seit ein paar Tagen richtig heftig begonnen..!? Wer kann das sein??? !!
Ich hoffe sehr, dass die Funktion bald geändert wird und nur noch angemeldete User bewerten dürfen..

Also das Bewerten von Fragen und Antworten finde ich auch komisch. Man hat so ein Gefühl, dass die Menschen es ohne zu lesen machen.

Warum wird hier die frage runtergewertet?Ist es schon soweit dass Fragen als Daumen runter gewertet werden.?
Und was ist an Doctrix Antwort mit 9x Daumen runter?Dass ist eine gute Antwort,ich verstehe echt nicht was hier los ist.

Hi Jil

auch ich leide an Reflux und seid ich 2 -3 Liter Wasser ohne Kohlensäure bzw. Tee am Tage trinke, habe ich die Beschwerden im Griff. Sogar Schoki geht ab und zu.
Aber - letzte Mahlzeit um 18 Uhr und Kopfteil erhöht, kein Alkohol und nicht zu fettes
Essen.
Ich bin noch dabei mein Gewicht zu reduzieren !!
Alles Gute !!

Hallo Jil,

Die Ernährung musst Du schon etwas umstellen, ausgewogener. Seitdem ich fast Vegetarier bin, also vielleicht nur 1-2mal die Woche Fleisch (Kein Schwein, weil das zu Fett ist) und viel Obst und Gemüse, ab und zu wenig Alkohol (Weine) ... ist OK. Komplett auf Fette zu verzichten ist nicht gerade gut. Gesättigte und ungesättigte Fettsäure muß schon sein, weil Dein Körper das benötigt.. Bohnenkaffee nein, Malzkaffee in Maßen. Nikotin absolut nein sowie scharfe/sehr würzige Speisen. Süßigkeiten auch nur in Maßen. Säurehaltige Nahrungsmittel vermeiden. Weil Obstsäfte meist sehr viel Säure enthalten *** Verdünnen mit stillem Mineralwasser *** Zuviel kohlensäurehaltige Getränke lösen auch so etwas aus. *** ACHTUNG: Zuviel Omiprazol (40mg und mehr) kann Magenblutungen verursachen.

Lieber Gruß ...

Hallo Jil,

"Im Vordergrund steht eine fettarme Diät, sowie Tabakrauch- und Alkoholkarenz. Sehr zu empfehlen ist eine Gewichtsreduktion, wodurch der erhöhte Druck im Bauchraum abnimmt. Nächtliche Beschwerden lassen sich durch Hochlagerung des Oberkörpers, Keilkissen, Schrägstellen des Bettes lindern.

Daneben ist der Verzicht auf ein spätes Abendessen wichtig. Hier empfehlen Ärzte, die letzte Nahrung nicht nach 18 Uhr aufzunehmen. Mehrmals wöchentliches „Dinner Cancelling“, wobei nach 16 Uhr nichts mehr gegessen, sondern nur noch getrunken wird, zeigt ebenfalls gute Heilungserfolge." Quelle: Wikipedia.de

Gewisse Medikamente können auch eine Ursache sein, da kenn ich mich aber nicht aus. Deshalb besser den Beipackzettel lesen und den Arzt fragen.
Auch das einnehmen von Tabletten ohne oder mit nur wenig Flüssigkeit sollte vermieden werden, da die Tabletten an der Speiseröhre kleben bleiben können. (Mehr dazu im Link unten auf Medizininfo.de

"10 Patienten-Regeln bei Refluxösophagitis (Quelle: Schäffer, Renz: Praxisleitfaden Allgemeinmedizin)

1. Gewichtsreduktion "senkt den Druck von unten" (70 % der unter Relfuxsymptomen
leidenden Patienten sind übergewichtig!)
2. Schlafen mit erhöhtem Oberkörper ("bergauf kann der Magensaft nicht fließen"),
z. B. Kopfkeil ins Bett
3. 3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen
4. Häufige kleine Mahlzeiten
5. Nikotinabstinenz
6. Wenig bzw. möglichst keinen Alkohol, insbesondere keine harten alkoholischen
Getränke
7. Kostumstellung: Fett- und kohlenhydratarm (betrifft insbesondere Zucker),
eiweißreich. Keine säurehaltigen Getränke!
8. Keine einschnürende Kleidung
9. Vermeiden von Stress
10. Behandlung einer möglichen Verstopfung" Quelle: http://www.medizinfo.de/gastro/speiseroehre/refluxoesophagitis.shtml

Ich hoffe, das hilf Ihnen weiter.

Liebe Grüße

Ernährung spielt bei Reflux neben medikamentösen Säureblockern eine wichtige Rolle.
Vermeiden sollten Sie Kaffee, sehr fette Speisen, Nikotin, Alkohol, sehr heißes/scharfes Essen und große Mahlzeiten vor dem Zubettgehen.
Auch können schwarzer Tee und Süßigkeiten die Säureproduktion begünstigen.