Nahrungergänzungsmittel

Nur noch mal kurz zur Klarstellung ... Nahrungsergänzungsmittel, hier Vitamin D3 und Kalzium, gehören, soweit mir bekannt, zur Basistherapie bei Osteoporose. Lass dich also nicht durch anders lautende Aussagen verunsichern @Fragestellerin.

Was sonst noch eventuell supplementiert werden muß, steht auf einem anderen Blatt und sollte nur bei wirklichem Mangel zugeführt werden.

Also, meine ehrliche Meinung ist die, das wenn Du Dich gesund ernährst, Du keine Nahrungsergänzungsmittel benötigst.
Ich gehe zudem davon aus, das auch bei Dir regelmäßig das Blutbild erstellt wird und Du daran schnell erkennen kannst, wenn definitiv ein Mangel auftritt, Du hier gezielt eingreifen kannst.
Weiterhin alles Gute!

Hallo liebe Fine.Ich habe eine hochgradige Osteoporose und trinke keine pure Milch.Ich mag Milch überhaupt nicht..ihhh..lach ..ich esse viele Milchprodukte und hole mir dadurch die Milch...frisches Obst und Gemüse..trinke viel Wasser..nehme täglich meine D Vitamine ein..etwas Sport tut auch gut..gerade für Osteoporose erkrankte ist das das A&O..man sollte auch nicht übertreiben mit diesen Nahrungsergänzungsmittelchen.Die taugen eh nur die Hälfte.. und richten manchmal ein zuviel davon an Schäden an.. hat mein Doc gesagt.
Ein Bierchen in Ehren kann niemand verwehren.Gute Besserung von ganzen Herzen und ein schönes neues Jahr 2017 wünscht von ganzen Herzen Angelblack

Ich bin zwar nicht dazu geeignet und auch nicht gewillt, @bermips Part zu übernehmen, aber ich befürchte, hier wird gerade eine "Milchmädchenrechnung" aufgemacht.

Sicherlich können alle bzw. die meisten notwendigen Mineralien ohne Nahrungsergänzung aufgenommen werden. Es kann aber durchaus Sinn machen, wie hier z.B. Vitamin D zu supplementieren. Einfach raus und Vitamin D ist nämlich nicht. Die Sonne steht in dieser Jahreszeit zu tief. Zudem kann ein zuviel an Milchprodukten dazu führen, daß Kalzium aus den Knochen entzogen wird. Also Vorsicht; es gilt wie bei allem: die Dosis macht das Gift.

Ach ja, wegen der etwaigen bzw. eventuellen Mängel: diese sollten erst einmal festgestellt werden bevor wahllos eingeworfen wird.
Und es ist ein ordentlicher Hype. Da kann ich dir nur zustimmen.

Bei Osteoporose helfen gut Milchprodukte wie Quark, Jokurt und Käse. Wichtig ist auch Bewegung an der frischen Luft und Sonne "gleich Vitamin D".
Alles Gute wünscht dir RaLo

Hallo fine12
Dann alles gute und das die Vorsätze in Erfüllung gehen.

Du hast allerdings viel Geld ausgeben für unwichtige Sachen, die keiner braucht.
Wenn dein Blutbild in Ordnung ist ,du keinen Mangel hast und es dir gut geht, brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel.
Mit guter Ernährung, viel Obst und Gemüse ,Vollkornprodukte gibts du deinen Körper alles was er braucht.
Frische Luft noch dazu und positive Gedanken.
Alles Gute
Gruß nastja