Stimmungstief

Hallo Bob. Mache dir schöne Gedanken. Lasse die Seele baumeln..tu das was dir dann gerade einfällt. Mache es ..ziehe es durch..du schaffst das schon. Ganz bestimmt..das kennen wir doch alle die diese Krankheit haben..in ``Ecke'' sitzen und rumbrummeln weil es nicht geht wie man will...ist total verkehrt..In die Angreifer Position gehen. Dieser Krankheit die Stirn bieten. Nur so kannst du gewinnen.

Meine Erfahrung dazu
Lg und Gute Besserung von Angelblack..Hat die Öhrchen steif Bob

"Stimmungstiefs" ... oder vielleicht doch ein bischen mehr? Solltest du dich schon hinterfragen.

Tja, im Gegensatz zu meinen Vorschreibern würde ich als zusätzliche Alternative an Buddha anlehnend die Akzeptanz ins Rennen werfen wollen. Und daran anknüpfend vielleicht ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) anregen.

Übrigens finde ich ich es durchaus nicht schlecht, den Auslöser zu ergründen und daraus die entsprechenden Schlußfolgerungen zu ziehen.
Ansonsten kann es - mein ganz subjektives Empfinden - durchaus passieren, daß dieses krampfhafte Versuchen mitunter gegenau das Gegenteil bewirkt.

http://www.akzeptanz-commitment-therapie.de/mw/flyer/MW_Flyer.pdf

Hallo,

leg dir einen Vorrat an lustigen Kurzfilmen zu (Sketche, Tierfilme......), lebe dein
inneres Kind aus, betätige dich künstlerisch ( Wie sieht es aus mit Stepptanz ?
Macht wirklich jedem gute Laune ), schau auf die Liste mit den Dingen, die du
gut kannst ( schreib diese auf,wenn es dir gut geht ), ruf Freunde an, knuddle
Patrner oder Haustier, mach Yoga, geh Joggen.
Wenn wirklich nichts nützt: Forsche nach, auf wen du wütend bist und lasse diese
Wut raus mit: Sockenwerfen, Flaschen zum Altcontainer bringen und mit Wonne
reinwerfen, Schiffchen pusten.... .
Vor allen Dingen: Verliere nie den Mut. Du hattest auch andere Zeiten!!!!

Alles Liebe Dir

dinner4two

Hallöchen,

ich würde dir raten dir etwas zu tun, was dir gut tut, etwas was dir gefällt. Malen, spazieren gehen, lesen (wenn die Konzentration es zulässt), ein Puzzle machen oder etwas in der Art.
GLG
Snowchen