Fehlendes Körpergefühl + Erfahrung mit Sportintensität trotz Thrombose im Bein

• Medikamente: Marcumar, Cerazette Krankheiten: Stimmungsschwankungen, Libidostörungen, 5, 4, 5 wochen lang meine Tage mit allen erdenklichen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Angststörungen gehabt, dann Cerazette abgesetzt - Jetzt nur noch Geringer Eisenwert u Gewichtsverlust auszugleichen, Pillenwechsel aufgrund von Macumar-Behandlungsbeginn, Tiefe Venenthrombose linkes Bein, Starke Nebenwirkungen, daher nach 4, 5 Wochen wieder abgesetzt!, tiefe Venenthrombose linkes Bein aufgrund einer Opé seit Mitte Sept. 2009, Pillenwechsel auf, Pillenwechel seit Thrombose-Diagnose, nur 4, Wochen lang eingenommen, da starke Nebenwirkungen gehabt, Jetzt erhole ich mich von Eisenmangel + Gewichtsverlust (5 kg) + Stimmungsschwankungen etc., Pillenwechsel
• Medikament: Marcumar Krankheit: tiefe Venenthrombose linkes Bein aufgrund einer Opé seit Mitte Sept. 2009

Welche Erfahrungen habt Ihr mit sportlichen Aktivitäten trotz einer Thrombose im Bein?

Welche Sportaktivitäten führt ihr durch? In welcher Intensität? Mit welchem Dehnungsprogramm zu welchem Zeitpunkt?

Ich mache seit kurzem wieder Nordic Walking und Joga -merke aber immer noch Einschränkungen der Beweglichkeit im linken Knöchelbereich. Meine Mitgliedschaft im Fitnesscenter habe ich erst einmal auf Eis legen lassen, da viele Geräte und Übungen nicht zu der momentan vorhandenen Beweglichkeit passen. Durch die unterbewusste Entlastungsbewegung von links nach rechts habe ich starke linksseitige Nackenverspannungen. Bewegungungsworkshops für Nacken/Rücken nach Dore Jakobsen helfen mir, die Verspannungen zu lösen und ein besseres Körpergefühl für die gleichgewichtige Belastung beider Beine wiederzuerlangen. Mein Geduldsfaden reist aber langsam, bin halt ein Bewegungsmensch. Wem geht es auch so? Wer hat noch weitere Lösungsansätze erfolgreich ausprobiert?

Seitens meines Arztes bekomme ich nur zu hören, dass müssen sie nach Bauchgefühl machen - was mir so gar nicht hilft, da es meine erste Thrombose ist und ich aufgrund des noch nicht so richtig wieder vorhandenen Körpergefühls auch stark verunsichert bin, was für Bewegungsintensität trotz Thrombose zurzeit für mich richtig ist.

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