Alternativ Blutdrucksenken

Hallo! ich kann Dir nur über meine Erfahrung berichten ,mit Ramipril habe ich weggelassen, dafür metoporol 100 und Amlodipin ist ja für zum erweitern der Gefäße. bis jetzt ist alles gut vertragen, Alternativ hatte ich auch schon Heilkräuter angewand, es ist dann aber mit den Blutdruck schlimmer gewordenGLG Invinity

Hallo, es gibt durchaus einen möglichen Weg, um langfristig von den Medikamenten weg zu kommen. So wie Angelblack schon schreibt sollten dabei die Medikamente unter ärztlicher Begleitung ausgeschlichen werden. Das geht aber nicht von heute auf morgen. Das ist ein längerer Prozess.

Entscheidend dabei sind die Ernährung, die Bewegung und Stressminimierung.
Die Ernährung sollte überwiegend vegan (ca. 90 %) und maximal naturbelassen sein. Dabei insbesondere auf Schweinefleisch/Geflügelhaut/-fett (tierische Fette wie die Arachidonsäure), raffinierten Zucker aller Schattierungen (außer Xylitol) und Weißmehlprodukte (insbes. Weizen) nach Möglichkeit ganz verzichten. Dafür um so mehr frisches Obst, Gemüse, Wurzelgemüse, Nüsse, Kerne u.ä.
Ganz wichtig für den gesunden Blutdruck ist ausreichend Omega 3, dass vor allem in fettreichem Fisch (Hering, Lachs) und kalt gepresstem Leinöl vorkommt. An dieser Fettsäure mangelt es ganz besonders in unserer Ernährung.
Pflanzen/Kräuter, die sich besonders positiv auswirken: Knoblauch, Sellerie, Bärlauch, Berberitze, Mistel
http://www.heilkraeuter.de/krank/bluthochdruck.htm

Reichlich Bewegung an frischer Luft/Sonne ist auch sehr wichtig. Leichter, aerober Sport ist dabei angesagt. Powersport (anaerob) bringt in dieser Hinsicht gar nichts. Sonne deshalb, damit der Körper ausreichend Vitamin D bilden kann. Ein gesunder D-Spiegel reguliert auch den Blutdruck. Gesunde D-Spiegel bewegen sich zwischen 40 und 90 ng/ml (25D).

Über die gesunde Ernährung werden ja auch wichtige Mikronährstoffe aufgenommen. Hier ein Überblick über Mikronährstoffe, die sich besonders auf den Blutdruck auswirken.
http://www.files.bermibs.de/privat/pdf/bhn12/bluthochdruck.pdf

Bei Dr. Schnitzer findest du auch viele Informationen zur alternativen Regulierung des Blutdruckes über die Ernährung.
http://www.dr-schnitzer.de/bluthochdruck-index.html
LG bermibs

Hallo...Naja..so ganz ohne Arzt wirst du nicht auskommen. Ein klärendes Gespräch wäre zu raten. Weil so einfach ein Medi absetzten bei hohen Blutdruck würde ich nicht empfehlen..denke das du auf die Medis irgendwie allergisch reagierst und daher mal nachfragen ..denn dein Arzt kann dir auch einen guten Diät- Ernährungsplan aufstellen womit man den Blutdruck senken kann. Ich habe mal was rausgesucht für dich. Ja und mit dem Wartezeiten? müssen wir da nicht alle durch? Wenn ,man krank ist sollte man das in kauf nehmen..lg und Gute Besserung wünscht dir Angelblack..


http://www.herzstiftung.de/Blutdruck-natuerlich-senken.html